Вероятно мислите, че ако не беше за вашата вродена срамежливост, всичко в живота ви щеше да се развие по различен начин. В края на краищата, толкова често поради несигурността си не изразявате мнението си, не защитавате правилността си, не влизате в познаване на интересни хора. И дълги и тъжни размишления за това колко блестящо бихте действали в пропусната ситуация, ако не и за срамежливост , доведохте до факта, че пропускате много възможности в минаването ... Да, всъщност е време да помислите как да се отървете от срамежливостта.
Ние оценяваме възможностите
На първо място, трябва да получите хартия и писалка, планът ни за действие как да се справяме със срамежливостта съдържа много писмена работа.
Опишете тези ситуации, когато сте затрупани от срамежливост и каква е причината за това:
- вида ви;
- гласът ви;
- вашите знания;
- съмнения относно компетентността на техните мнения.
В своята срамежливост, външните хора никога не са виновни, без значение колко "лоши" и "не чувствителни" те ви се струваха. Причината е във вас.
Пишеме утвърждения, които ще четем няколко пъти на ден, силно и уверено:
- Мога лесно да се справям с целите си, желанията, мечтите, осъзнавайки ги;
- Аз съм позитивен;
- Успех;
- Аз съм красив;
- Аз съм лесна за комуникация;
- Аз съм уверен в себе си.
Потвържденията трябва да се състоят от това, за което се стремите. Те трябва да действат като само-предложение.
Създайте собствен етикет
Срамежливостта и срамежливостта водят до факта, че хората не могат да оценят напълно вашите умения, способности и умения. Просто ги скривате и не ги показвате, защото сте срамежливи. Ето защо, за да създадете положителен "бърз достъп" в главите на другите, направете следното:
- винаги държи гърба си прав, раменете се разпространяват;
- гласът ти не трябва да трепери, да говори бавно;
- Погледни лицето към събеседника;
- Покажете своите силни страни;
- работа върху слабите.
Що се отнася до гласа, позата и външния вид - трябва да практикувате тези умения у дома пред огледало. Силните ви страни ще започнат да се проявяват естествено, веднага щом овладеете гласа, външния вид, позата и минусите, които трябва да работите. Ако не харесате фигурата си - поправете го, или се смилете и се обичайте за това кой си. Ако не ви харесва вашият стил - поправете го, прическа - направете го, разходка - научете се да ходите така, както ви харесва. Много по-лесно е да се оплаквате от срамежливост и недостатъци, отколкото да ги коригирате със собствения си труд.