Вие се притеснявате и в резултат на това кръвта ви веднага се промива в лицето ви и се появява зачервяващ руж. Дори и да не изглеждате вълнуващи и просто да разговаряте с непознат човек или да отговорите на въпросите на други хора, бузите са същите като зачервяване. Защо е така? Това се дължи на особеностите на нервната система. Зачервяването се появява, когато почувстваме най-малката неудобство, срам, нервно напрежение и вътрешен дискомфорт.
Как да не се изчервявате с вълнение?
Нека видим как може да спрете да се изчервявате? На първо място, трябва да знаем, че в повечето случаи не се изчервяваме, защото сме притеснени, а колко сериозно самите ние оценяваме проблема със зачервяването. Ако кожата ви е склонна към зачервяване при най-малкото извинение, тогава естествено ще изпитате повече, заради това, как изглеждате в очите на другите. Това включва комплекси, избягване на комуникация с приятели и колеги, дори социална фобия (страх от обществото).
За да избегнете това, трябва да знаете как да се научите да не се изчервявате по никаква причина. Ако този проблем ви измъчва от самото детство и постепенно ще свикнете с него, струва си да опитате напълно да приемете този факт. Този метод ще ви помогне да не обърнете внимание на проблема със зачервяването и съответно да не обръщате внимание на други хора. С течение на времето, когато напълно забравите за зачервяване и го приемете за даденост, зачервяването, което се появява, ще бъде бързо и почти неусетно както за вас, така и за другите.
Как да не се изчервявате, когато говорите?
Руса, когато говорите с непознат човек? Това е съвсем нормално. Въпреки това, ако се чувствате неудобно и се стремите да се отървете от този досаден проблем, струва си да знаете какво да направите, за да не се изчервявате. Съвсем естествено е, че нарастващото зачервяване може лесно да се очаква от усещането за топлина и неудобство. Започвате да се чувствате нервно, да се изчервявате и да осъзнавате, че вашият тен е станал пурпурен, вие се изчервявате още повече. Това е порочен кръг, който обаче е лесен за разбиване.
Веднага щом започнете да усещате вълната от топлина, която се появява в лицето ви, опитайте се да не затворите този процес. Не мълчи и не се концентрирайте върху вътрешните усещания, продължавайте да говорите, това ще отклони мозъка ви от процеса на зачервяване. Предварително измислете няколко фрази, които могат да се пошегуват, ако събеседникът ви види зачервяване и смущение. По този начин може да се разсее от процеса на "двойно" зачервяване и да не се даде възможност за увеличаване.
Как да не се изчервявате, когато говорите?
Друг бич на много хора е червеното, когато влизат на сцената. Доказано е, че човек се зачервява само в присъствието на други хора. Имайте предвид, че никога не можете да се изчеркнете сами, без значение колко силно се опитвате. Като се започне от това, ще се опитаме да разберем какво да правим,
Един от най-често използваните от знаменитостите опции е да си представите, че сте на сцената в салона сам. Опитайте се да се съсредоточите върху темата, за която говорим, да се опитате да не гледате на публиката, да погледнете неодушевените детайли на интериора и просто си представете, че залата е празна. За пълната илюзия за самота, трябва да се опитате усилено, но все пак трябва да опитате. Когато говорите тете-а-тет такъв вариант, за съжаление, няма да работи.
Повишете самочувствието си по всякакъв начин, носете красиви и удобни дрехи, уверете се. След тези и други съвети ще знаете как да спрете да се изчервявате дори пред голяма аудитория или в компания от непознати.