Поради липсата на женски полови хормони в тялото, придружени от неприятни симптоми, жените започват да се притесняват за здравето си. За да се избегнат проблеми, свързани с недостиг на хормони, се препоръчва тестовете да се извършват навреме . Освен това трябва да следвате някои препоръки за нормализиране на баланса.
Как да увеличим женските хормони?
- За начало яжте балансирано. Във вашата диета винаги трябва да има сезонни зеленчуци и плодове, месо, риба и морски дарове, зърнени храни и зърнени храни.
- Пийте колкото се може повече вода.
- Осигурете си добър комплекс от витамини.
- Избягвайте ситуации, които причиняват стрес.
- Влезте за спорт. Няма значение какво предпочитате: йога или фитнес, или просто танци. Физическата активност "събужда" яйчниците и увеличава производството на полови хормони. И фигурата ще стане много по-добра.
- Нека начинът ви на живот най-накрая да стане здрав: забравете за цигарите и алкохола.
Ако се интересувате как да повишите нивото на женските хормони с помощта на народни средства, можете да изберете отвара от шишарки на хмел или колекция от липа и листа от мента.
Ако става въпрос за такъв женски хормон като естроген, един експерт трябва да реши как да го подобри. В случай на самолечение има риск от получаване на тумор.
Ако резултатите от теста показват липса на женски хормони, не се паникьосвайте. Ако се спази правилният режим на лечение, предписан от гинеколог, след няколко месеца функциите на яйчниците ще се нормализират.
Сега знаете с основните принципи как да увеличите производството на женски хормони. Ако имате допълнителни въпроси, моля, свържете се с специалист - само въз основа на събирането на историята и свързаните с него анализи, можете да дадете по-конкретни препоръки.