Нека да разберем какъв е апетитът или неговото отсъствие. Апетитът е универсалната физическа реакция на нашето тяло, която се характеризира с просто желание за ядене. Намален апетит - липсата на храна, причинява последствия, свързани с нарушаването на ритъма, начина на живот, води до неприятности на собствениците.
Намален апетит при възрастни - причини
Апетитът до голяма степен зависи от ваксинираната хранителна култура. Има време, когато започват да се чудят как да увеличат апетита. По време на живота предпочитанията за вкус се променят многократно. Има причини, които водят до това, че човек има намален апетит:
- нервни разстройства (депресия, стрес);
- заболявания на храносмилателната система (симптоми като гадене, коремна болка, рак, страх от ядене);
- интоксикация ( отравяне с въглероден окис , медикаменти, храна);
- хормонални неуспехи (бременни жени);
- липса на витамини.
Как да подобрим апетита?
Всички центрове, отговорни за глада, насищане са в мозъка. Боядисаните, представени изображения (интересен процес на готвене, интересна сервиране, красиви ястия) могат да доведат до стимулиране на тези центрове и до появата на желание за ядене. Фракционната храна (често в малки порции) е незабележима за организма, за да се справи със задачата на редовните хранения, без да претоварва отслабената храносмилателна система. На въпроса как да повишите апетита си, трябва да запомните необходимостта от навременен достъп до храна с витамини и някои подправки.
Храни, които повишават апетита
Нека да видим какви храни повишават апетита. Тя може да бъде сладка (торти, сладки, газирана вода). Употребата е съмнителна, но има желание за ядене. Подобна роля за осолени (риба, чипс, ядки, крекери), пикантни, киселинни продукти. И тук е пример за продукти, които, за разлика от ароматизаторите, имат стойност в областта на здравословното хранене и спомагат за повишаване на апетита:
- джинджифил;
- банани;
- царевица;
- бял ориз;
- портокали;
- картофи;
- бял хляб;
- грозде;
- горски касис, морски зърнастец (попълнете тялото с необходимата аскорбинова киселина).
Витамини, които повишават апетита
Добри асистенти в възстановяването на храненето са витамините: В12, В. Правилният и безопасен ще бъде, когато витамините за апетит са предписани от лекар. В12 (цианокобаламин) нормализира въглехидратите, метаболизма на мазнините, предотвратява настъпването на стресиращо, депресивно състояние . Необходимо е да вдигнете целия тон. С (аскорбинова киселина) - стимулира апетита (тялото може да абсорбира желязо от храната), насърчава правилното функциониране на всички системи и органи. В1, В2, В3, В5, В6 са необходими за нормална работа на стомаха, психо-емоционалната система.
Билки, които повишават апетита
Малко по-рано беше казано за ползите от подправките. Нека се обърнем към народната медицина и да се научим как да предизвикаме апетит с помощта на билки. Използването на дафинови листа, хрян, босилек, копър в приготвянето на храна и преди сервиране на масата има положителен ефект върху повишаване на апетита. Тези билки разбиват мазнините, подобряват храносмилането. По-приятна напитка се влива чай от анасонски звезди. Има смисъл да се използват инфузии от горчиви билки:
- корен глухарче;
- пелин;
- утайка от каламус;
- хиляди хиляди души;
- Исландски цетририум;
- трофейни листа;
- корен на тинтява златист.
Лекарства, които повишават апетита
Повечето от лекарствата, които решават този проблем, са насочени към увеличаване на секрецията на стомашния сок и увеличаването на слюноотделянето. Ако лекарят предписва хапче, което увеличава апетита, трябва да бъдат в определената продължителност и дозировка. Сред фармацевтичните варианти са:
- Еликсир Перкензин;
- Фениули, Сорбифер, Феррум (железни препарати);
- Перитол (аналог на периактин);
- Equipoz (анаболен стероид);
- Periaktin;
- Инсулин (5-10 единици);
- apilak;
- Капсули GHRP-2, GHRP-6;
- Допълнения (L-карнитин (levocarninet), лимонар (лимонена киселина, кехлибар)).
Цветовете, които повишават апетита
Снимка за това как да се увеличи апетита бавно се извлича. Време е да обърнем внимание на това коя цветова гама ни заобикаля с храната. Има цветове, които предизвикват апетит:
- Червеното увеличава пулса, кръвното налягане. Дълго време начело в състезанието за апетит.
- Оранжевото активира мозъка и предизвиква усещане за глад.
- Жълтият е цветът на радостта, веселите хора приемат храна с удоволствие.
- Turquoise дава чувство за сигурност и щастие (такъв човек се радва на процеса).
- Зеленото е признато като стимулант за добро храносмилане и може да увеличи апетита. Всички полезни вкусни салати съдържат този цвят.
Когато възникне проблем, трябва да потърсите причините за неговото възникване. Не чакайте липсата на апетит, за да доведете до сериозни нарушения и последствия. Струва си да се грижим за нормалния и комфортен живот, като се съветваме за това как да се върнем и да увеличим апетита, защото здравето е един от основните обещания за щастие и производителност!