Печените ябълки са добри

По време на загубата на тегло, искам да се поглезя с някои вкусни десерти или сладкиши. По това време печени ябълки идват на помощ, чиито предимства са известни от дълго време. Плодовете, приготвени по този начин, могат да бъдат включени в менюто им без страх за фигурата.

Ползи и вреди на печени ябълки

Дори след термична обработка на плодове, остават много полезни свойства:

1. Печените ябълки помагат да се премахне "лошия" холестерол от тялото.
2. Плодовете, приготвени по този начин, помагат да се справят с запек и да подобрят храносмилателната система като цяло.
3. Предимства за червата на печени ябълки е наличието на пектини, които запълват стомаха и помагат да се справят с глада и да станат пълни за дълго време. Те също така премахват свободните радикали и продуктите от разграждането от организма.
4. В печена форма е разрешено да консумира ябълки дори и на хора, които имат проблеми със стомаха и червата.

Използването на печени ябълки във фурната е също така, че ако ги изядете на празен стомах, плодовете ще имат леко слабително и диуретично действие.

Замърсените ябълки могат да донесат, ако ги използвате в големи количества или използвате за приготвяне на калорични съставки, например захар, бита сметана и др.

Предимства на печени ябълки за отслабване

Има специална диета, която се основава на използването на такива плодове. Тя може да продължи от 2 до 6 дни. Дневната ставка е 1,5 кг ябълки, половината от които трябва да се пекат, а останалата част трябва да се консумира свежа. За закуска можете да ядете част от овесена каша с натрошена ябълка, която може да се напълни с натурално кисело мляко. След това през деня ядете изпечени и свежи ябълки, така че за 1 рецепция не можете да ядете повече от 4 бр., а също и да се пие 1 супена лъжица. без кисело мляко.

Как да изберем и готвим ябълки?

За печене се препоръчва да изберете ябълки, които бързо потъмняват. Първо, измийте плода, след което отрежете ядрото и отстранете семената. Само не забравяйте, че рязането не трябва да се осъществява. За да ги изпиете, разпространете плодовете в тава за печене и излейте малко вода. В средата на всяка ябълка поставете малко мед. Печете плодовете във фурната или ги гответе в микровълновата фурна за около 20 минути. За да разнообразите вкуса на печени ябълки, ги допълнете с ядки и канела. Това ястие може да бъде не само прекрасен десерт, но и странично ястие за месо и риба.