Как да увеличите имунитета по време на бременност?

Всички знаем истинските истини - да излекуваме всички възможни болести, да се подложим на цялостен преглед и да укрепим тялото пред жената най-добре преди очакваната бременност. Но често в живота не е съвсем така - няма достатъчно време, пари и понякога просто небрежно отношение към вашето здраве. Често бременността не е планирана и затова е необходимо да се работи върху грешките, които вече носят нов живот.

Как да увеличите имунитета по време на бременност с продукти?

Основата на доброто здраве е правилното хранене. Сега е много важно една жена да започне да я следва. Специални ползи за имунитета ще дойдат от всички зеленчуци и плодове с високо съдържание на аскорбинова киселина - това повишава устойчивостта на тялото към инфекции.

Месото и млечните продукти се считат не само като строителен материал за плода, но и имат положителен ефект върху организма на майката. Само във всичко, което трябва да знаете в степента - преяждането не се комбинира със здравословен начин на живот.

Как да се извърши темпериране на тялото?

Възможно ли е, че темперирането може по някакъв начин да засегне имунитета по време на бременността, а именно, да го подобри? Оказва се, че добре известната фраза "слънцето, въздухът и водата са най-добрите ни приятели" работи през цялото време. Само жените в ситуацията трябва да продължат да омекват предпазливо.

Първо, дълги разходки на чист въздух Времето е след това да се охлажда с хладка вода за една седмица, след което може да се излее вече студено, но не и от душ, но със сигурност от басейна или друг контейнер. Има само противопоказания за това - нарушения в съдовете на мозъка и пиелонефрит.

След студените процедури, не се крийте под одеялото, а по-скоро провеждайте активно загряване до приятно усещане за топлина в тялото. Такава неусложнена аритметика като втвърдяване ще повиши имунитета на бременна жена, ще укрепи тялото добре и ще избегне чести настинки, които са толкова опасни за плода.