Какво е използването на слънчогледови семена?
В семената на слънчогледа има витамини като А, Е, D, както и микроелементи - калий, магнезий, фосфор, цинк. Така семената имат положителен ефект върху протичането на метаболитните процеси в организма. Полезни свойства на тях, както може да види една жена, са както следва:
- премахване на киселини в стомаха;
- оттегляне на гадене;
- подобряване на състоянието, както на косата, така и на ноктите.
В допълнение, този продукт е отличен инструмент за предотвратяване на заболявания като атеросклероза, разрушаване на бъбреците, нарушения на жлъчните пътища и др.
Ето защо почти няма съмнение относно полезността на слънчогледовите семена за бременни жени.
Семената могат да бъдат вредни за бременните жени?
Жените, които имат слънчогледово семе - един от любимите третира, с появата на бременност, често мислят дали семената са вредни за бременните жени. Както знаете, във всичко, което трябва да знаете за мярката. Същото нещо със семена. Не е необходимо да ги злоупотребявате, в противен случай има голяма вероятност за запек, която често е съпроводена от усещане за тежест в стомаха, дискомфорт. През деня една жена, която е в позиция, трябва да консумира не повече от 100 грама слънчогледови семена.
Също така, често жените изразяват съмнения дали пържените семена могат да бъдат бременни. Най-добре е този продукт да се използва в суха форма. Ако наистина искате семена, трябва да купите сурови слънчогледови семки и да ги изсушите във фурната.
Необходимо е да се отчете фактът, че семената сами по себе си са висококалорични продукти. Ето защо е необходимо да се ограничи стриктно използването им. Така че, например, в малка чаша семена може да съдържа до 500 kcal. Това отрицателно влияе върху теглото на жената, което не може да се пренебрегне по време на бременността.
В допълнение, зъболекарите твърдят, че използването на семена зле засяга състоянието на зъбите. Известно е, че по време на бременност зъбите не са в идеално състояние, защото по-голямата част от калций преминава към образуването на апарата на плода. Поради това е необходимо да почистите семената с ръцете си, а не с помощта на зъби.
Всички гореизброени факти и са отговор на често срещания въпрос за момичетата: "Защо бременните жени нямат слънчогледово семе?".
Ако наистина искате, тогава можете?
Както вече беше споменато по-горе - във всички случаи е необходимо да се спазва мярката. Ето защо момичетата, които се чудят дали е възможно бременните да ядат слънчогледови семена, могат да бъдат сигурни, че няма забрани по този въпрос. Въпреки това при използването на този продукт трябва да се спазват следните условия:
- Дневната част не трябва да надвишава 100 g;
- Обърнете внимание на състава, ако получите готови семена в опаковката;
- Изсушените, а не изпържените семена са по-полезни;
не консумирайте семена преди лягане; - Да не се ядат слънчогледови семки в присъствието на храносмилателни нарушения;
- постоянно следете теглото си.
По този начин може да се каже недвусмислено, че семената нямат лош ефект върху тялото на бременната жена. Това обаче не означава, че можете да ги използвате всеки ден и в неограничени количества. Ако се спазват горните правила, всяка жена може да бъде сигурна, че използването на такъв продукт няма да засегне здравето на нея и на бебето.