Колко калории са в сушени кайсии?

Сушените кайсии са сушени кайсии, в които се съхраняват всички полезни вещества и витамини. Този деликатес се използва както като десерт, така и за подобряване на имунитета и за лечение на някои заболявания. Нека да разгледаме дали е възможно да се използва този продукт при растящ тънък и колко калории в сушени сушени кайсии.

Калорично съдържание на сушени кайсии - сушени кайсии

При процеса на сушене всеки плод се дехидратира, което увеличава концентрацията на всички вещества в него. Ето защо калоричното съдържание на кайсии е 41 kcal на 100 грама, а сухите кайсии - 215 kcal. В този случай съставът е 5.2 g протеин, 0.3 g мазнина и 51.0 g въглехидрати.

Такъв състав показва, че по време на храненето сухите кайсии могат да се консумират само в строго ограничени количества, не повече от 3 до 5 парчета дневно, а само сутрин - около 14:00 часа.

Калорична стойност на 1 брой сушени кайсии - около 15 kcal. В този случай, за да угасите глада, е достатъчно да дъвчете само няколко парчета сушени кайсии и да пиете чаша вода или чай.

Калорично съдържание на съдове със сушени кайсии

Помислете за съдържанието на калории в някои хранителни ястия, които включват сушени кайсии. Всички те са приемливи за консумация сутрин:

  1. Компотът от сушени кайсии има калорична стойност от около 75 kcal на 100 g, в зависимост от формулата за приготвяне. Това е вкусна, сладка напитка, която ви позволява бързо да върнете жизнеността и ефективността.
  2. Кисел от сушени кайсии има калорична стойност от около 54 ккал на 100 грама и още повече удовлетворява глада. Може да се използва като хранителен десерт.
  3. Друга възможност, сладка за отслабване, е извара със сушени кайсии. Това ястие ще има калорична стойност от около 200 kcal, но това е задоволителен вариант, изпълнен с полезен протеин и маса от ценни вещества, важни за човешкото здраве.

Редовно с помощта на сушени кайсии, доставяте на тялото витамини А, С, Е и група В, както и калий, магнезий , калций, фосфор и желязо.