Руският народ дори в древността имаше мощно познание за силата на заобикалящата природа. В много приказки ябълките се наричат "непълнолетни", а съвременните учени са доказали, че това е вярно. Такъв плод, като ябълките, може да подмлади нашето тяло и да подобри здравето ни.
Въпреки това, справедливия секс, който иска да отслабне , помислете дали ябълките ще намалят теглото си или ще получат мазнини. За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се разбере механизмът на натрупване на мазнини в тялото.
Мазнините се появяват в организма поради излишните калории. Ако повече калории се хранят с храна, отколкото консумират, тялото трябва да ги вземе някъде. Той превръща калориите в мазнини и прави стратегически резерви в областта на бедрата, корема и други части на тялото.
Мога ли да се възстановя от ябълки?
Ако знаем колко калории съдържа сокът, ще разберем дали ябълките се възстановят. В 100 грама червена ябълка съдържа 47 калории, а в зелено - 35 калории. Мазнините в ябълките изобщо не са. Освен това ябълките принадлежат към продукти с нисък гликемичен индекс. Това означава, че захарите в ябълката бавно се смилат и затова почти не се превръщат в мазнини.
Понякога все още можете да чуете отзивите, че ябълките се натрупват. Тази опция е възможна само ако човек яде ябълки в килограми или ако диетата му се състои от мазни храни с високо съдържание на мазнини. От едни и същи ябълки няма да се възстанови.
Използвайки ябълки, си струва да си спомним, че причиняват апетит. Ето защо яденето само на ябълки е трудно и не е безопасно за здравето. Стомашно-чревния тракт може да реагира отрицателно на такова количество киселинни и сурови храни.
Има много диети на базата на ябълки, което вече казва
Още по-малко мазнини от зелени ябълки. Това са ябълките, наречени диети. Причината за това е фактът, че зелените ябълки имат по-малко калории и захари, отколкото червени. Освен това те нямат оцветители, които могат да причинят алергични реакции.
Някои диетолози казват, че яденето на 2 ябълки на ден задейства механизъм за отслабване. Това се дължи на факта, че ябълките съдържат голямо количество фибри , витамини и минерали, които помагат на тялото да очисти от вредните вещества и да възвърне нормалното си тегло.
Ако се страхувате да се възстановите от ябълките, яжте не повече от 2 зелени ябълки на ден. Този плод е най-добре да се яде между основните ястия.