Проблемът да се отървеш от излишните килограми вълнува мъжете и жените. Спортът няма да работи, ако човекът не ограничава храната и няма да използва различни рецепти за отслабване. Едно от тези средства за намаляване на теглото е зелен чай с мляко, чиято рецепта ще бъде дадена по-долу.
Тази напитка е много популярна сред хората, които искат да загубят няколко килограма. Неговата подготовка не изисква скъпи съставки, приятна е за вкус. Но трябва да се използва внимателно, защото дори чаите и млечните продукти имат своите недостатъци.
Полза и вреда на зеления чай за отслабване
Тази напитка не е подходяща за тези, които страдат от непоносимост към лактозата, която се намира в млечните продукти. Ако човек има непоносимост към лактоза, зеленият чай с мляко ще причини коремна болка, както и диария и повишено производство на газ.
Също така, не можете да консумирате зелен чай на хора, които имат бъбречни проблеми. Този вид чай има диуретичен ефект, който може да влоши хроничните заболявания на пикочно-половата система.
Всички останали хора могат да отслабнат, като използват зелен чай с мляко. Тази напитка съдържа витамини, протеини и микроелементи, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Основното предимство на зеления чай с мляко е намаляването на глада. Дори сервирането на салата или зеленчукова супа в комбинация с тази напитка ще помогне да наситени и да не получите допълнителни калории.
Как да приготвяме зелен чай с мляко?
съставки:
- 0,5 литра краве мляко. По-добре е да вземете мляко, което ще съдържа малко количество мазнини, в противен случай ефектът от загуба на тегло може да не е толкова изразен;
- зелен чай.
подготовка
Сварете млякото.
Използвайте тази напитка по-добре охладена, след хранене или вместо закуски. Напълно да ги замените с храна не трябва да се приема, защото зеленият чай с мляко не осигурява на организма необходимото количество протеини, мазнини и въглехидрати .
Ако искате, тогава в тази напитка можете да добавите малко мед. Това ще направи още по-приятно за вкуса, просто не прекалявайте, не забравяйте, че медът е много калоричен, което означава, че не може да се консумира в голям брой от тези, които искат да отслабнат.