За какво се използва магнезият?
Този микроелемент играе много важна роля в образуването на нервната система в бебето. Ето защо бъдещата майка трябва да следи количеството магнезий, консумирано по време на бременността.
Липсата на микроелемент в хода на бременността може да се отрази негативно върху работата на нервната система на бебето след раждането: проблеми със съня, повишена възбудимост, хиперреактивност.
Какви магнезийни норми са установени по време на бременност?
Нормалното съдържание на микроелемента при жени, които не очакват бебе, е 0,66-0,99 mmol / l. По време на бременността концентрацията на магнезий в кръвта трябва да бъде в рамките на 0.8-1 mmol / l.
Какви признаци показват липса на магнезий в тялото по време на бременност?
Ако концентрацията на микроелемента е по-ниска от 0.8 mmol / l, жената може да изпита такива явления като:
- възпаление в долната част на гърба;
- спазми на телесните мускули;
- появата на тикове и потрепвания;
- увеличаване на тонуса на матката;
- спазми на червата, сфинктера на жлъчния мехур.
Тези симптоми индиректно показват неадекватен прием на магнезий в организма. В този случай е необходимо да се извърши проучване. Трябва да се отбележи, че недостатъчността на този микроелемент влияе върху работата на храносмилателната система, нервната система, кръвоносните съдове, сърцето.
Как да запълним нивото на магнезия в тялото?
Както може да се види от горното, магнезият за бременни жени е много важен, така че лекарствата, които го съдържат, се предписват по време на бременността. Сред тях са: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 и други.
Зареждането на недостига може и трябва да бъде с помощта на продукти. Те включват: ядки, боб, риба, овес и елда гриза, банан, пълнозърнест хляб, магданоз, копър.
За да се предотврати прекомерното изливане на магнезий по време на бременност, е необходимо да се следи количеството микроелементи, влизащи в тялото на ден. Съгласно установените норми - на ден до 400-500 mg. В този случай жената трябва да премине медицинска консултация.