Детето се обърна една година и вероятно въпросите вече са се появили на ум: какво да се храни с бебето ви; колко пъти на ден; какво е полезно и какво не е? Предлагаме ви да се запознаете с нашето примерно меню за едногодишно дете за една седмица, за да намерите отговорите на тези въпроси за себе си.
Меню за деня за едно годишно дете
В деня на детето трябва да има 4-5 хранения. Интервалите между тях обикновено са 3,5-4 часа. Опитайте се да не давате на детето лека закуска между тях, така че той ще се самоубие. Разбира се, това правило не важи за пиене - иска да пие, да пие. Приблизителният обем на храната трябва да бъде 1000-1300 мл на ден, като тази сума се разделя на броя на храненията и се получава обем, който детето трябва да яде в даден момент. Но не забравяйте, че дори и при възрастни има дни, когато няма апетит, децата също са склонни към това състояние. Така че не се хранят със сила! Той не иска сега, той ще направи за следващото ядене.
Примерно меню за една седмица за дете от 1 година
| закуска | обяд | Следобедна закуска | вечеря | Преди да си легнете | |
| понеделник | каша грис, ако няма алергия, тогава мляко (200 g); плодове; слаб чай с мляко (100 ml). | зеленчукова супа (100 ml); хляб; картофено пюре с черен дроб (150 g); Kissel (150 ml). | кисело мляко (150 ml); банан; бебешки бисквитки. | омлет с моркови (100 g); хляб; мляко (100 ml). | 100 мл кисело мляко или гърди. |
|---|---|---|---|---|---|
| вторник | овесена каша със стафиди или сушени кайсии (200 g); ябълка; кефир (150 ml). | борш (100 ml); хляб; готвене от месо и зеленчуци (100 g); безалкохолно пюре (100 ml); сок (100 ml). | домашно сирене с плодове (150 г); сок (100 ml); бебешки бисквитки. | каша от елда с тиквено пюре (100 g); мляко (100 ml). | 100 мл кисело мляко или гърди. |
| сряда | 5 зърнени култури (200 g); плодове; чай с мляко (100 g). | супа с месо (100 ml); хляб; зеленчуци с кюфтета (100 г); сок (100 ml). | пюре от плодове (150 ml); кефир (150 ml); сушене. | омлет с извара (100 г); мляко (100 ml). | 100 мл кисело мляко или гърди. |
| четвъртък | овесено брашно с тиква и масло (200 g); кисело мляко (150ml). | лека зеленчукова супа (150 ml); хляб; рибено филе (100 g); сок (100 ml). | плод (150 g); кефир (100 ml); кок. | домашно сирене с плодове (100 g); Kissel (100 ml). | 100 мл кисело мляко или гърди. |
| петък | ябълково-сирене суфле (100 g); колбас със сирене; мляко (100 g). | бульон с бульон от месо (100 мл); хляб; кюфтета (60 г); зеленчуков пюре (100 g); Kissel (100 ml). | кисело мляко (100 ml); плодове; бебешки бисквитки. | моркови с тиквички (150 г); сок (100 g); Kissel (100 ml). | 100 мл кисело мляко или гърди. |
| събота | извара с тиква (150 г); кефир (150 ml); бебешки бисквитки. | рибна супа със зеленчуци (100 ml); хляб; риба суфле (50 g); зеленчуков пюре (100 g); сок (100 ml). | кисело мляко (100 ml); компот (100 ml); кок. | домашно сирене с жълтък (100 g); пюре от моркови (100 g); мляко (100 ml). | 100 мл кисело мляко или гърди. |
| възкресение | овесени ядки с плодове (200 g); коктейл с масло; чай с мляко (100 ml). | крем супа от броколи (100 g); хляб; пилешки гърди (100 g); сок (100 g). | печена круша с плодов сос (100 g); Kissel (100 ml). | пудинг пудинг с плодове (100 g); плодове; мляко (100 ml). | 100 мл кисело мляко или гърди. |
Ето как седмичното меню за едно годишно дете изглежда, разбира се, че не е нужно да се опитате да го копирате напълно. Някой от бебета страда от алергия към млякото, някой към яйцата, а някои дори не са с плодове - всичко това индивидуално. Предоставили сме Ви само примерно, а след това вече сте се приспособили. Надяваме се, че можем да ви кажем как можете да разнообразявате менюто на вашето едногодишно дете и не трябва да го разбивате.