Мляко с мед за нощта

Мляко с мед - един вид "перфектна двойка" - два продукта, които напълно съчетават и допълват полезните си свойства. Много от нас в детството, когато е студено, получиха топло мляко с добавяне на мед, което, разбира се, беше по-приятно от всички видове лекарства. И днес тази напитка остава популярна, а проста рецепта се допълва с нови полезни съставки. Какво е толкова полезно за млякото с мед и защо се препоръчва да пие преди да заспи, нека поговорим по-нататък.

Използване на мляко с мед

Млякото е една от най-често срещаните храни и основната му цел (хранене на деца) показва, че тя съдържа най-основните вещества за поддържане на живота и здравето. Съдържа ценни протеини, добре смилаеми мазнини, много микроелементи и витамини. Терапевтичните предписания с мляко са известни от древни времена и при условие на нормална смилаемост на този продукт могат да се използват от почти всички.

Млякото е особено ефективно при лечение на настинки, заболявания на дихателната система. В същото време не само помага за облекчаване и премахване на неприятните симптоми по-бързо, но също така увеличава хранителната стойност на диетата на болния, защото по време на заболяването често апетитът изчезва. В допълнение, дори в древното източно мляко се счита за отлично средство за успокояване на нервната система.

Що се отнася до меда, все още няма консенсус относно това къде трябва да бъде подходящо класифициран - за храна или лекарства. В меда съдържа повече от 70 различни вещества, полезни за човешкото тяло, като повечето от съставките на меда са напълно смилаеми. Многобройни проучвания показват, че постоянната употреба на мед повишава имунобиологичната реактивност на организма, допринася за укрепване на резистентността към вируси и бактерии и по време на болестта помага да се справи по-бързо с инфекцията и да улесни нейното протичане.

В допълнение, медът е универсално антитоксично свойство, а глюкозата и фруктозата в състава му допринасят за регулирането на нервната активност, подобряват храненето на сърдечния мускул и насърчават активирането на метаболитните процеси.

Мляко с мед за спане

Млякото с мед, пиян в топла форма за нощта, е ефективно лекарство за безсъние и други нарушения на съня, може да осигури бърз сън и здрав сън. Нека се опитаме да разберем как работи този инструмент.

Както е известно, медът в състава му съдържа голямо количество захари от групата на фруктозата, чиято абсорбция в кръвта протича много по-бавно от абсорбцията на глюкоза. Благодарение на това, когато се използва мед в организма, необходимата концентрация на захар се поддържа дълго време, което има положителен ефект върху "гладните центрове" в мозъка, създавайки усещане за комфорт и спокойствие. Това подобрява качеството на съня - става по-дълбоко, по-равномерно.

В допълнение, добър сън се улеснява от триптофан - аминокиселина, която се съдържа в достатъчно количество в млякото, което осигурява нормален процес на производство на хормон на щастието (серотонин) в организма. Липсата на триптофан причинява депресивно състояние на човек, чувство на тревожност, което, разбира се, ще пречи на добрия сън.

Мляко с масло и мед

При настинки, придружени от болка и възпалено гърло , както и кашлица, се препоръчва да добавите малко количество масло към меда и меда. Използването на тази напитка през деня и през нощта ще помогне за омекотяване на гърлото, облекчаване на болката, ускоряване на храчките и потискане на кашлицата. За да подготвите лечебна напитка, трябва:

  1. Разредете една чаена лъжичка мед в чаша топло (не горещо) мляко.
  2. Добавете масло към върха на ножа.
  3. Разбъркайте добре и пийте на малки глътки.