Ползите от посещението на басейна по време на бременност
Уроците по аеробика и просто плуване имат положителен ефект върху тялото на бъдещата майка. Ето някои полезни ефекти от тези професии:
- има втвърдяване;
- повишена издръжливост;
- мускулите са подсилени;
- предотвратяване на хемороиди, разширени вени и тези проблеми са много важни за бременните жени;
- дихателната система е активно обучена.
Предвид всичко това, отговорът на въпроса дали бременните жени могат да отидат до басейна ще бъдат утвърдителни. Освен това този спорт е за предпочитане, тъй като рискът от нараняване по време на плуване е минимален.
Противопоказания за плувен басейн
Но в някои случаи, лекарят може да не препоръчва обучение във водата. Един лекар ще може да каже със сигурност дали бременна жена може да посети басейна. Следователно, преди да закупите абонамент, трябва да посетите консултация за жени. Противопоказанията включват:
- заплаха от спонтанен аборт;
- прееклампсия;
- инфекциозни заболявания;
- placenta previa;
- различни заболявания на вътрешните органи.
Също така е важно да разберете дали бременните жени могат да плуват в басейна по-късно. Лекарят със сигурност ще ви напомни, че след заминаването на корк е невъзможно да се тренира. Ако една жена не се чувства добре, тогава е по-добре да пропуснете окупацията.
При подготовката за обучение е важно да се грижите и за обувките против хлъзгане. Не можете да плувате по гръб, но и пеперуда. По-подходящо обхождане или бруст. Необходимо е да се избегне случайно поглъщане на вода.