Със сигурност имате любима марка спортно облекло и маратонки , както мислите, че трябва стриктно да съответстват на "екипажа". Гледате на цвят, шарка, дантели, марка и просто трябва да погледнете тясно на други неща. Ако вашите джоги са локализирани в градски пейзажи (стадион, бягащи пътеки в паркове с изпънат камък, повърхност с плочки и вървят по дължината на надлеза), това трябва да са маратонки за асфалт.
Трябва ли да купя маратонки за асфалт?
Работата по асфалта е вредна само в тези случаи, ако тичате много, но нямате напреднали маратонки. Обувки за бягане на асфалт - това не е лукс, а не шоу, но това е жизненоважна необходимост. Ако тичате повече от два пъти седмично и повече от 30 минути, стъпките и ставите ви се нуждаят от внимателни обувки с поддръжка.
За да ви убедим най-накрая за необходимостта от движение на обувки за асфалт, ще чуем някои факти:
- асфалтът не се амортизира (за разлика от земята);
- при всяко "кацане" на крака "тегло", 6 пъти по-високо от телесното тегло, "пилоти";
- за джогинг, средно, бегачът "избира" на краката си за няколко тона.
Това означава, че с безгрижно отношение към бягане на асфалт няма да донесе ползи, но ще навреди на ставите и краката.
Общи факти за избора на маратонки
Нека започнем с материала. Най-добрата комбинация е кожата и текстила. Кожената рамка отгоре ще запази формата и ще предпази гумите ви от деформация. Текстил (тъкан мрежа) позволява на крака да диша, което е важно по време на движение.
Стелчето трябва да се премахне, подметката - залепена към рамката. Ако ставите са видими съсиреци от лепило, маратонките се правят "tyap-lyap". Подметката трябва да бъде огъната наполовина.
На второ място, обувките за бягане трябва да са леки.
Трето, морското дъно трябва да е силно. Неговият "дизайн" трябва да бъде оребрен (противоплъзгащ), височината под петата - 2 см, под пръст - 1 см.
Как да изберем маратонки за асфалт?
Първо, когато имате нужда от маратонки, които да се движат по асфалта, отидете в специализиран магазин. Там ще ви бъде показано всичко, което съществува за "градската" раса. Виж, опитайте, разберете всичко както трябва и отидете. Проверете цените на модела, който харесвате в специализирани (!) Онлайн магазини, със сигурност ще намерите същото на по-ниска цена.
На второ място, нюансите. При закупуване на обувки за асфалт не е достатъчно да знаете на каква повърхност ще бъдете ангажирани. Би било прекалено лесно. При скъпите, добри обувки за бягане най-важното е амортисьорът. Неговото присъствие създава "ноу-хау" на кецове и също така увеличава цената.
Амортисьорите се поставят в подметките.
Купете маратонки с маркировки - гел, въздух, вълна, решетка и др. Тези маркировки се поставят на мястото, където се намира амортисьорът - в областта на петата и пръстите. Някои маратонки са оборудвани с амортисьори от двете страни, а други - само от петата. Гледайте за каква част от стъпалото стигнете.
Следват избора между двете категории маратонки - Неутрално и стабилно. Първите са предназначени за хора, които имат крака, когато се движат успоредно, или малко вътрешно, тромаво. Вторият - за тези, които хвърлят краката си напред и настрани, както и в балет. За да кажем истината, хората с "балетно бягане" носят по-малко от всички, след като краката им се движат много по-бързо, се уморяват и ставите лесно се повреждат. Поради това стабилизирайте маратонките и предотвратявайте изобилието на "еварес" на краката.
| | | |
| | | |
| | | |
Колко асфалтови обувки ще ви трябва?
Това е добър въпрос. Купете маратонките (в множествено число), когато имате нужда от тях. В идеалния случай това са две двойки за една година - първото "пролет-лято", второто - "есен-зима". И не става дума за колекцията, а за водоустойчивостта, Gore-tex, нивото на плъзгане по мокрите и заснежени пътища, в крайна сметка за силата и запазването на топлината.