Храненето на кърмещата майка изглежда доста тъжно - варени зеленчуци, парфюми, без подправки, оцет, печено месо или картофи, мастни десерти и удобни храни. Всичко това не е полезно не само за кърмене, но и за всеки човек. Но вие искате да се отнасяте към себе си толкова вкусно! Как да бъдем?
Отговорът може да бъде кутия за варено сирене, което е много полезно за кърмещата майка. Изварата с кърмене е ценен източник на калций за вас и вашето бебе. В допълнение, този продукт е много вкусен сам по себе си и може да се използва за приготвяне на вкусни и здравословни ястия.
В тази статия ще се съсредоточим върху извара за кърмене. Готвене пудинг - прост процес. За да направите това, имате нужда от прясно извара от хомогенна консистенция. В 300-400 грама извара, трябва да добавите 2 яйца, 3 супени лъжици манго, 100-150 грама захар, щипка сол и малко ванилова захар. В допълнение, в готвене можете да добавите плодове и плодове - ябълки, сливи, череши, банани и дори ядки.
Всички съставки трябва да бъдат добре омесени, което води до хомогенна гъста маса. Сложете го в намазана форма и се печете в предварително загрята фурна за около 20-30 минути. Преди сервиране касичката може да бъде поръсена със захар на прах или поръсена със заквасена сметана.
Вино сирене с лактация
За кърмачка, извара е много полезно, може да се яде само чрез смесване с малко количество заквасена сметана. Тук можете да добавите всички същите плодове и ядки на вкус. Дори 50 грама извара дневно е от голяма полза за вашето тяло и за растящото бебе.
И когато бебето расте, изварата ще се появи в диетата му като допълваща храна. Това е само за да го подготви за детето за предпочитане независимо и да се използва за това не е магазин, но естествено мляко. Но ние ще говорим повече за това друг път.