Всеки знае, че качеството на съня зависи от това колко добре ще се появи на следващия ден за нас. Човек, който не е сън, обикновено е по-раздразнителен, по-малко способен да работи, за него е трудно да концентрира вниманието си. И ако не можете да се насладите достатъчно за няколко дни подред, или ако това явление е постоянно, тогава това не е далеч от депресия и нервно разпадане. Поради това трябва да се лекуват разстройства на съня и затова трябва да сте запознати с причините, поради които това заболяване ви е посещавало.
Причини за нарушения на съня при възрастни
Има много фактори, които могат да провокират такива промени, но следните са основните причини за нарушенията на съня при възрастните.
- Болести на ендокринната и сърдечно-съдовата система, мозъчните тумори.
- Разстройствата на съня могат да бъдат причинени от невроза или психични разстройства.
- Злоупотреба с лекарства, особено поради неконтролирано лечение.
- Вредните навици също могат да бъдат причините за каротидните разстройства. Много от тях използват малка доза алкохол, за да улеснят процеса на заспиване. Отначало този метод работи, а защото може да даде обратен ефект.
- Нарушаването на нормален сън и събуждане може също да доведе до нарушения в тялото, които водят до "сънливи" разстройства.
- Излишно консумиране на кафе, силен чай, енергия и кофеинови напитки.
- Неправилното организиране на място за сън може да доведе до усложняване на процеса на заспиване.
- Отделно е необходимо да се разкаже за нарушение на съня по време на бременност. Има много причини, които могат да попречат на майката да получи достатъчно сън. Хормоналните промени, причинени от мобилизирането на тялото, не позволяват на жената да се отпусне. Невъзможност за намиране на удобна позиция поради увеличаване на корема. И сърбеж, недостиг на въздух, страх от предстоящо раждане, киселини, болки в гърба и много други фактори могат да засегнат нарушения на съня по време на бременност.
Във всеки случай, при продължителни дългосрочни проблеми със съня, е необходимо да се консултирате с специалист.