Всеки знае, че човешката психика е много крехко нещо и за да "дръпнете", често се нуждаете от много малко. Следователно мъдрата природа ни предостави методи за психологическа защита срещу агресия. Когато тези механизми са включени, човешкото поведение може дори да изглежда неадекватно. В повечето случаи тези техники работят по предназначение, но понякога тялото, опитвайки се да предпази човек от външни влияния, го поставя в капсула на депресия и други психологически разстройства. Поради това е важно да можете да разпознавате тези механизми, за да можете да контролирате тяхното поведение.
Методи за психологическа защита срещу агресия
- Потискане . В този случай се случва неволно елиминиране на нежелани мисли, чувства или стремежи към несъзнаваното. За този тип психологическа защита на личността са характерни истерични реакции, както и различни фобии.
- Потискане . Един от най-обещаващите видове психологическа защита е отхвърлянето на смисъла на едно неприятно събитие и емоциите, причинени от тях. В крайна сметка освобождаването на емоции все още се случва и последствията от нея могат да бъдат опустошителни.
- Регресия - при травматични събития, човек се връща към детско поведение и незрели начини за посрещане на техните нужди.
- Прожекция . Ако не можете да схванете мисли, чувства и желания като ваши собствени, човек ги свързва с друг човек. В ежедневието това трябва да помогне да се приемете, обяснявайки, че ако някой не приеме човек, това не е негова вина. Мнозина са склонни да не виждат собствените си недостатъци, да обвиняват другите за провалите си. Вредността на такива методи на психологическа защита е, че те не спасяват от различни начини на манипулация. В това състояние човек не възприема адекватно реалността и това е много лесно да се използва.
- Интроекцията е опит да се включат в личността на обект или човек. Този метод помага за загубата на близки, способства за възприемането на моралните ценности . Но с депресията, това може да се превърне в самоунищожение, тъй като човек започва да се обвинява за грешките на другите.
- Рационализиране . В работата на този защитен механизъм човек се опитва да намери най-разбираемото обяснение за ситуация, която е най-приемлива за себе си. Във всеки случай този метод предполага известно количество истина, но тук има много лъжи, отколкото метод и е опасно.
- Интелектуализацията - се използва за намаляване на ненужните емоции. Методът е тясно свързан с рационализацията и е характерен за заместването на истинско чувство с разговори за него.
- Компенсация - развива най-новото и се използва обикновено съзнателно, за да преодолее недостатъците и упорита работа върху себе си.
- Реактивните формирования - се използват за заместване на неприемливите мотиви директно срещу тях. Например, съзнателна скромност и строгост, лицемерие вместо разврат.
- Отричането на реалността е механизъм на психологическа защита срещу болезненото въздействие на всеки външен феномен. В действителност, това желание да се скрие, казвайки, че в действителност няма злини.
- Заместване . Тя се проявява под формата на предаване на чувства, причинени от един човек, на друг. Например, след като получиха порицание от властите, мнозина изразиха недоволство не за него, а за колеги или членове на неговото семейство.
Тези механизми могат да се използват съзнателно, например, за да се предпази от психологически вампиризъм. Но във всичко, което трябва да познаете, в противен случай, вместо да се предпазите от отрицателното въздействие, защитните механизми ще станат почвата за растежа на комплексите и развитието на разстройства.