Когато има конвулсии в краката, важно е да знаете не само какво да направите, за да елиминирате атаката, но и как да извършите лечение в бъдеще. Това ще помогне да забравите за такива проблеми завинаги.
Първа помощ за спазми
Припадъците се наричат принудителни контракции на мускулите, които се появяват след най-силното им напрежение. Те винаги са болезнени, а тези, които се появяват през нощта, могат да причинят такава силна болка, че хората дори се разбиват в плач. Те казват, че когато краката cramp, направете масаж или други действия, не е нужно да помогне за премахване на мускулните контракции пин бод. Но е малко вероятно този метод да бъде ефективен за всички. В края на краищата, не всеки човек може да се убожда, а не винаги да има щифт.
Ето защо, за да се спрат спазмите на краката възможно най-бързо, е необходимо да се извършат следните действия:
- Ако легнете, седнете и хванете палеца на крака си и бавно издърпайте крака към себе си. Обикновено веднага след такова движение нападението не става толкова болезнено.
- Дисектирайте мускулите, които крепят, ръцете. За да направите това, едно от ръцете се издърпва отгоре надолу, а другото е откъснато и притискана мускулна тъкан. Понякога болката е толкова силна, че е трудно да се наложи да извършиш такова действие, така че ако има някой близо до теб, помоли ги да ти помогнат.
- Станете боси на пода, където няма килим, и се опитайте да отидете. Колкото по-студено е пода, толкова по-спокойни са мускулите на краката. За най-добър резултат можете да поставите мокра кърпа под краката си.
Ако има крампи на пръстите на краката, знайте, че извършването на всички горепосочени действия е безполезно. Опитайте се да захванете пръста си. Може би това няма да се случи за пръв път, защото по време на такива неволни мускулни контракции пръстът ще бъде като камък, но тогава ще почувствате, че крамбата спира.
Лечение на крампи на краката
Ако имате крампи на краката, трябва да се подложите на лечение, защото без тях такива мускулни спазми "се връщат". Привържениците на акупунктура препоръчват на всички, които са заловени с спазми, веднъж дневно, за предпочитане преди лягане, притискане на кожата над горната устна и бавно издърпване с палец и показалец. Това помага, тъй като активните устни са разположени върху горната устна, натиск, върху който стимулира мускулната релаксация.
Когато решите да лекувате спазмите на мускулите на краката, бъдете сигурни, че започнете упражняване на тренировка. За целта е необходимо да се правят такива упражнения:
- Поставете на пода, поставете крака на кръст и се наведете по външните им краища. Задръжте в това положение за 10 секунди.
- Силно извийте пръстите си за десет секунди и ги изправете за 10 секунди. Повторете упражнението 3 пъти.
- Седнете на един стол, повдигнете двата крака и направете няколко кръгови движения с краката си.
Лечение на конвулсии с народни средства
За да се отървете от крампи в краката, можете да проведете курс на лечение
- 20 g брезови пъпки (суха) накиснете 200 ml вряла вода и оставете да се влеят в продължение на 10 минути, издърпайте и вземете 70 ml три пъти дневно преди хранене.
- Кук картофите в униформа, направете картофено пюре и поставете две парчета полиетилен, сложите нощта върху яйцата, като задължително ги обвържете с топъл шал. Следвайте процедурата за една седмица.