Какво причинява диастаза?
В резултат на свръхналягането на нарастващия зародиш върху предната стена има хиперекстензия на мускулните влакна. Освен това е необходимо да се вземе предвид факта, че в процеса на бременност, хормонът релаксин се синтезира в организма. Той е този, който увеличава този параметър като еластичност. След раждането, синтеза му намалява, но в някои случаи не се появяват промени в тялото, което води до развитие на тази диастаза.
Как да определим диастазата след раждането?
Наличието на такова нарушение казва останалите, дори шест месеца след раждането, корема. В този случай жените отбелязват появата на болка в гърба , коремна нежност, която се влошава след продължително физическо натоварване.
Изброените знаци говорят само индиректно за наличието на проблема, защото може да се прилага за други нарушения. Ето защо е възможно да се пристъпи към лечение на диастазата на ректусите на коремните мускули след раждане само след като е направена диагнозата. Въпреки това, една жена може независимо да определи наличието на това разстройство. За това е достатъчно да се проведе следващият тест.
Необходимо е да се постави хоризонтално положение, докато краката се огъват на коленете и краката се поставят на пода. След това поставянето на коремната област на 3-5 см над умбилика 2-3 пръста на едната ръка и на същото разстояние, но под пъпа, пръстите на втората ръка повдигат главата от пода. Преди това мускулите трябва да бъдат напълно отпуснати. Ако в тази област жената под пръстите си чувства несъответствие между мускулите и определена празнота, тогава присъства диастаза.
Как да се лекува диастаза, настъпила след раждането?
Основният вид терапевтичен ефект върху този вид разстройство е физическото упражнение . При извършването им трябва да се обърне специално внимание на дишането, особено по време на вдишване, да не се надува стомаха.
Когато отговаряте на въпроса за жените, как да премахнете диастазата след раждането, лекарите препоръчват следните упражнения:
- Компресиране - изпълнете легнало на пода, коленете в огънато състояние, краката са притиснати към пода. Под кърпата се поставя кърпа, чиито ръбове се пресичат в прегънати ръце в лактите, които са поставени пред тях. При издишване главата и раменете се вдигат, а кръста плътно се смачка с кърпа. Повторете 10-15 пъти.
- Упражнение "Сто" - позицията, лежаща на пода, ръцете по багажника, краката наведени на коленете, стъпалата на пода. В същото време те повдигат главата и раменете си, като вдигат ръцете си от пода. Повторете 15 пъти.
- Увиването на крака в легнало положение също помага да се справим с проблема. Много е важно кръста да е здраво притиснат към пода. Алтернативно, огъвайте и разколебайте краката в коленете, докато краката не се откъсват от пода.
Струва си да се отбележи, че коригирането на нарушението отнема около 6-10 седмици. Всичко зависи обаче от степента на нарушение. Ето защо, как да се отървете от диастазата след раждане в определен случай, по-добре е да попитате лекаря. При нарушение на третата степен (отклонение на мускулите с 12 cm или повече) се извършва хирургическа интервенция.