Наличието на психично разстройство, което се нарича социална фобия, често се доказва от безпокойство, което се чувства, когато е необходимо, за да участва в обществения живот. Това е едно от най-често срещаните нарушения, което се поддава дори на самокоригиране.
Социопатията - какво е това?
Историята на изследването на социалната фобия като независимо нарушение започва през 60-те години на миналия век. Преди това социалната фобия се възприема като невроза, обременена от някои характеристики на характера - плачливост, желание за самота. Понастоящем хиляди психиатри и психолози от цял свят се занимават с изучаването на този проблем. в ерата на Интернет социалната фобия придобива нови характеристики и се разпространява много широко.
Тревожността в социалната фобия се различава от нормалната реакция на тялото към стресовите фактори, тя е специфична, замъглена, нелогична, ирационална и изключително дълга. Маргарет Тачър точно описа тази държава като страх от това, което никога няма да се случи. Страдащият от социална фобия изпитва затруднения при всяко социално действие - публично говорене, издържане на изпити, говорене по телефона, но още повече социални фобии се страхуват да получат отрицателна оценка на действията си от обществото.
Видове социална фобия
Тревожността на социофобиите се проявява в две посоки, според които болестта може да бъде класифицирана. Социални фобии - видове:
- очертана социална фобия - се проявява в един и същ вид ситуации, например при преминаване на изпита, нуждата да се запознае или да даде интервю;
- обобщено - възниква в различна социална среда.
Социопатията и социопатията - разликата
Наличието на общ корен по отношение на социопатията и социалната фобия говори за тяхната връзка, но като цяло те нямат нищо общо. Socioblob - страх от обществото, изпитва тревожност, когато е необходимо да взаимодейства с други хора. Социопат е психично болен човек, който пренебрегва социалните норми, агресивен, противоречив, безразличен към другите, често водещ антисоциален начин на живот. Друга разлика е, че човек може самостоятелно да се учи социална фобия, а със социопатия лекар се нуждае от помощ.
Каква е опасността от социална фобия?
Много хора вярват, че социалната фобия е психично заболяване, но това е психическо разстройство. Социофоб се стреми към самота, свежда до минимум контактите. От една страна, тя изглежда доста безобидна, а от друга - социофобска като никоя друга, не е склонна към алкохолизъм и наркомания, защото с помощта на тези инструменти той може да се опита да намали безпокойството, да се освободи. Освен това много хора, страдащи от социална фобия, не могат да се реализират, да демонстрират своите способности, да създадат семейство. Тенденцията на социофобиите към депресия и самоубийство е висока.
Социопатия - причини
В голям брой случаи произходът на социалната фобия трябва да се търси в ранна детска възраст - до 1 година. Ако майката не беше внимателна към детето, често го напусна, оставяйки я на баби или бавачки, бебето стана по-тревожно, неспокойно, хленчене. Страхът от загуба на майка завинаги се вкоренява в психиката на бебето, той също започва да се страхува и от други хора. видя в тях заплаха. При такива условия едно дете може да развие болничен режим до една година - грубо психическо разстройство, водещо до сериозни проблеми в обществения живот (социална фобия, антропофобия, социопатия) и психоемоционалната сфера.
Болницизмът все още е изключителен вариант, развива се, ако детето прекарва първите месеци от живота си в детска градина, болница, дом за сираци. У дома пренебрегването на майката не води до такива сериозни последици, но дори и незначителни отклонения поставя детето в риск за социални разстройства. За да предпази детето от социална фобия, майката трябва да бъде колкото е възможно по-нежна и внимателна.
Понякога се появява остра социална фобия по-късно - в юношеството. Причината за развитието може да бъде неприятен инцидент, който ще се превърне в истински катализатор за формирането на психично разстройство. Например, едно дете в училището беше остро критикувано от учителя, след което започна да се страхува да отговори на дъската или отказва да посещава училището. Освен това този страх може да се разпространява и комуникира с връстниците, особено - с представители на противоположния пол. Групата със специален риск включва деца, чиито родители също страдат от социална фобия.
Причината за развитието на социалната фобия може да бъде:
- липса на адекватна оценка и похвали от страна на родителите в детството;
- представяне на надутите искания към детето;
- подигравка в детския колектив;
- конфликти в екипа или семейството;
- антисоциалния начин на живот на родителите;
- неуспешно начало на сексуалния живот;
- соматични заболявания.
Социална фобия - симптоми
Ако причината за нападението на страха е остра социална фобия, човек ще изпитва набор от неприятни симптоми, между които често има:
- задух;
- проблеми с речта - психологическа глупост, стряскане;
- повишен сърдечен ритъм;
- гадене;
- виене на свят;
- студени тръпки, треперене на крайниците;
- топлина или студена пот.
Признаци на социалната фобия
Горните соматични признаци означават, че човек има диагноза на социална фобия, в която това безпокойство се проявява емоционално:
- в очакване на най-лошия ход на събитията;
- в нарушение на вниманието;
- в тревожност, дразнене, напрежение;
- в кошмарни сънища;
- в смисъл на дежа ву;
- в усещането за "празен" мозък.
Ситуации, при които има физически и психологически признаци на социална фобия:
- говорене пред голяма аудитория (отговор на дъската в университета);
- демонстрация на таланта или уменията си за голям брой зрители (представление на сцената, конкуренция);
- интервюта;
- бизнес преговори;
- срещи със значими, авторитетни хора;
- комуникация с непознати;
- разговори по телефона, скайп;
- посещение на претъпкани места;
- всички действия на хората (закуски, четене).
Как да живеем със социална фобия?
За човек с тревожно разстройство е много важно да се научим да гледаме на някои страшни ситуации различно и да си спомним - социалната фобия е лечима. Често другите не забелязват грешките на другите, защото са съсредоточени върху себе си. И дори да ги видят, те не правят голяма грешка. Поражението на социалната фобия бързо не работи, но с корективни действия в крайна сметка ще се оттегли. Ако не направите нищо, социалното безпокойство може да се превърне в антропофобия - страхът от всички хора като цяло.
Как да преодолеем социалната фобия?
За да научите как да се отървете от социалната фобия, трябва да се свържете с терапевт. Комбинацията от психологическа корекция и лечение на наркотици дава добри резултати. Лекарят ще преподава социалната фобия на обективно самосъзнание, самоконтрол, помощ в борбата срещу негативните мисли и чувства. С помощта на когнитивно-поведенческата психотерапия човек ще започне да се чувства по-неприятно в неприятни ситуации. В някои случаи лекарите диагностицират социалната фобия и хипнозата. Лекарствата включват антидепресанти, бензодиазепинови лекарства.
Как да преодолеем самата социална фобия?
Съществуването под игото на социалната фобия е много трудно, но ако човек не иска да се свърже със специалист по някаква причина, той може да се опита да си помогне. При диагностициране на социална фобия лечението трябва да започне независимо от елиминирането на симптомите - да се научат дихателни упражнения, да се коригира начинът на живот, да се остави повече време за отдих и забавни дейности, да се яде правилно и да се консумира по-малко кофеин и алкохол.
Съветите на психолога за лечение на социална фобия:
- за да зависи по-малко от мнението на другите, е необходимо да се формира положителен образ на самия себе си, да се развият неговите силни черти;
- не можете да избегнете смущаващи ситуации - това само може да влоши проблема;
- да се отървем от социалната фобия от малка гледна точка - малки стъпки към страх впоследствие ще усложнят задачата;
- Необходимо е да си спомняме завинаги - всички го харесват нереално, а не непременно;
- за успешно лечение, трябва да отразявате по-малко и да се интересувате повече от околния свят.
Православието за социалната фобия
Важно е вярващият да знае как църквата възприема диагнозата на социалната фобия. Свещеникът настоява, че социалната фобия е мързелив човек, който освен това няма нито смирение, нито търпение. Виждайки проблема си, социалната фобия според църквата трябва да полага всички усилия за изкореняване на фобията. И да не се страхувате от хората - трябва да ги обичате и да не се затваряте на себе си. И колкото повече любов човек преживява, толкова по-малко страх и социална фобия в него.
Знаменитости, страдащи от социална фобия
Парадоксално е, че сред хората със световна известност има много хора с изразена социална фобия. Тези хора упорито се борят с техните страхове и могат да бъдат примери за други:
- Ким Бейсингър се страхува от страх да изпълнява публично и страда от панически атаки, но продължава да се бори с фобия, в която се помага от психолог и дъщеря.
- Робърт Патинсън - той винаги е бил срамежлив и стиснат младеж, той му е помогнал да заснеме социална фобия, като заснема, въпреки че става актьор, който да задоволи едно момиче.
- Джим Кери - не без основание се смята, че под прикритието на клоун се крие един много тъжен човек - известен актьор винаги е бил много пламен и само се е занимавал със себе си, помогнал му да се справи с тревогата и да стане популярен.
- Джеймс Хетфийлд - "излезе" от тревожния опит този член на групата "Металика" помогна на музиката и посъветва феновете си с диагноза социална фобия да повярват в себе си и неуморно да превеждат мечтата си в реалност.