Стани мъж със звездите! Майсторски клас Йога и баланс на тялото

Събранието на гостите и началото на регистрацията в 19:00 часа. Началото на обучението в 20:00 часа!

Заедно с нас тази лятна вечер ще бъдат ангажирани певицата: Надя Ръс, Джулия Ковалчук, както и телевизионни водещи: Аврора, Анастасия Смирнанова и други звезди!

Reebok се обажда на всички, които се интересуват от фитнес класове! Можете и трябва да подобрявате себе си и винаги и навсякъде. Нашето мото е "Фитнес" е навсякъде! Тренирайте, където искате и когато пожелаете! Променете идеите си за фитнес!

Нашите най-добри треньори ще ви помогнат заедно с известни руски филмови, музикални и шоу-бизнес звезди, които споделят нашата идея, че истинският успех е невъзможен без физическо, духовно и психическо подобрение.

19:00 - 20:00 Регистрация на участниците и регистрация

20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Баланс на тялото

Балансирането на тялото е едно от малкото тренировки, които ви позволяват да се простирате и да се разтягате, да укрепвате мускулите и да успокоявате нервите си. Само виняса йога е по-ефективна, но това е урок за напредналите, които познават основните асани и имат добри силови тренировки. Балансът на тялото ви позволява да получите подобен ефект на трениране за всеки новодошъл. В същото време наистина не само увеличава разходите за енергия за времето за обучение, но и ускорява метаболизма след него. Тази система на обучение е включена в популярната насока "разумно тяло" днес. Комбинация от движения от кинезитерапия, йога, пилатес и стречинг. Цялата работа е направена да стои и да лежи на килима под тиха музика с умерено темпо. Урокът може да бъде разделен на три части. В първия момент гръбнакът се извива от изправено положение, наклонените мускули се укрепват с помощта на статични склонове и "позата на триъгълника", бедрата и задните части се обработват в традиционните йогически положения на воина. Втората част на тренировката включва работа върху пресата и обратно на пода. Този сегмент най-много прилича на уроците на Пилатес. Третият сегмент се простира и релаксира в легнало положение на пода. Тялото по време на този урок успява да увеличи мобилността на ставите и да подсили мускулите, дължащи се на тяхното свиване, да работи с собственото си тегло и да разтегли основните мускулни групи.

21:00 - 22:00 МАСТЕРНО ОБУЧЕНИЕ в Хата Йога от Сергей Литау

Сергей Литау е един от най-популярните учители по йога в Москва. Пътят му започва с кундалини йога. През 1998 г. Сергей се срещна с Card Singh, който проведе семинари за кундалини в Москва. През 2000 г. започва да се преподава, а през 2003 г. със съмишленици основава Федерация Йога. Днес това е мрежа от зали в Москва и цяла ковашка кадри: всеки, който иска, може да вземе курс, да посещава семинари и след дипломирането да получи сертификат, който да упълномощава преподаването. В рамките на нашия проект Сергей ще проведе един часа урок по хатха йога. Тази древна система помага да се съчетаят хармонията и хармонията с противоположните принципи, съществуващи в човека. Една от основните цели на хатха йога е да доведе тялото до състояние на пълно здраве, така че да не натоварва човека в търсене на по-висши истини. За майсторските класове тази техника е най-подходяща, тя е физиологична, прагматична, без излишна метафизика и емоции - всичко е ограничено до определена гимнастическа система. И това е много правилно. Вътрешната обвивка не е била отменена - без да се създава плътна форма, изливането на праничната енергия е просто опасно.

РЕГИСТРАЦИЯ ЗА СЪБИТИЕ: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

Официален сайт на проекта: http://bmhwithstars.ru/

Още - още! Обучение «Reebok MAN WITH STARS» е идеалният формат, чрез който фитнесът лесно ще стане част от живота ви! Ако щеше да промениш нещо за дълго време, тогава ти дойде денят ти. Ускорете процеса на фитнес еволюцията и станете мъж с Рейбок!

Участието във всяко обучение «Reebok MAN WITH STARS» е безплатно! Просто се регистрирайте за събитието на сайта *, получете потвърждение, отпечатайте го и го донесете със себе си.