Триъгълникът на Карпман е определен модел на поведението на хората, това е вид призма, чрез която човек може да погледне по-голямата част от конфликтите, които ни се случват в ежедневието. Конфликтите могат да имат различен характер и мащаб, те могат да бъдат изрични или скрити. Примерът с триъгълника Карпман ще ни помогне да разберем всичко.
Драматичният триъгълник на Карпман
Подобно на всички триъгълници, триъгълникът на Карпман има три ъгъла, което означава три модела в комуникацията. Много хора не осъзнават факта, че участват в психологическа игра, по време на която непрекъснато променят ролите, за които получават силни емоции и непоколебимо право да се отдръпнат от решаването на собствените си проблеми. Участниците в драматичния триъгълник на Carpman са:
- Преследвачът (Р). Най-безобидната и приятна роля. Преследвачът, по правило, дори не забелязва, че е такъв, той не осъзнава, че "по негова вина" животът на някой може да бъде унищожен.
- Жертвата (F). Всяка жертва е сигурна, че е невинна, непрекъснато премества вината на друг човек, без дори да осъзнава, че основата на всичките й проблеми е неправилното - негативно възприемане на външния свят. В нашия свят няма нищо добро и лошо, има само фактическо отношение към това или онова събитие.
- Спасителят (С). Спасителят е онзи, който по-рано или по-късно жертвата ще започне да манипулира, по време на която той ще се превърне в това. Честно казано, ако не беше за спасителя, вероятно триъгълникът щеше да престане да съществува, защото ако не беше пристигнал в "точния" момент на жертвата, може би щеше да забрави за скръбта си и щеше да живее по-далеч, но винаги управлява "навреме".
По ирония на съдбата, всички тези герои постоянно променят ролите си. За да разберем точно как работи триъгълникът на Карпман и как да избягваме да участваме в тази психологическа игра, нека да разгледаме драматичния триъгълник на примерите на Карпман:
- Стар психиатър (P) - Клиент (F) - Нов психиатър (C).
- Съпруга (P) - съпруг (F) - любовница (C).
- Съпруг (P) - Съпруга (F) - приятел на съпругата (C).
Като правило, в такива триъгълници хората се забиват за дълго време, постоянно променящи се роли. В резултат на това те със сигурност не решават проблема, но те получават силни емоции, които създават илюзията за ярък, интересен живот.
Триъгълникът на Карпман как да се измъкнем?
За да намерите изход от този триъгълник, трябва да следвате следните съвети:
- На първо място, трябва да осъзнаете, че сте замесени в него и да видите как губите всяка от ролите.
- Да променят поведението си, да започнат да се държат според техния статус и възраст (детето е разумно - като възрастен, възрастен - мъдро и отговорно - като баща и майка).
- Спрете да бъдете "зомби", започнете да се държите като нормален жив човек. В отношенията установяват удобно разстояние, с близки хора да поддържат интимност, уважение и любов.
Можете да научите конкретните техники, които предлагам, как триъгълникът на продукцията на Карпман:
- любезно погледнете ситуацията, в която сте играли тази или онази роля. И искрено се смей на нея;
- се опитват да търсят "ползи" във всяка ситуация и да извличат за себе си формулата на по-рационален и адекватен метод на същото
полза за екстракта; - усетете тялото си, изправете раменете си, изправете се, поемете дълбоко въздух и се усмихвате. С една дума, усетете своята жизненост и намерете силата да излезете от злополучния триъгълник.
Всъщност, триъгълникът "Карпман" е отличен инструмент, чрез който лесно можете да изхвърлите баласта от отговорност за това, което се случва в живота ви. Този модел позволява на човек с глава да се потопи в широк спектър от емоции и да забрави, че има пряка връзка с всичко, което му се случва. Решете проблема и намерете изход от затворения кръг, можете само да осъзнавате и анализирате цялата ситуация.