Не толкова ужасно е шокът, тъй като последиците от стреса върху човешкото тяло. Често не можем да различим между това, което е следствие от стреса и нашето нормално поведение. Това се дължи на факта, че ефектите от нервния стрес могат да се проявят след няколко години след опитен стрес.
Неприятните последици от стреса могат да бъдат:
- Превишение на теглото . Ако в живота ви има постоянен стрес, последствията могат да се проявят в натрупването на наднормено тегло. Това се дължи на факта, че някои хора в състояние на стрес отказват да ядат изобщо, а другата част започва да яде по-активно от обикновено. И дори ако постоянната причина да бъдете нервна вече зад себе си, наднорменото тегло може да продължи да се натрупва. Не го отписвайте за генетиката: спортът ще ви помогне да се отървете, което в същото време ще облекчи стреса.
- Безразличие към себе си . В моменти на апатия някои хора престават да гледат сами себе си, домът си и последиците от продължителния стрес изглеждат ужасяващи: бездомни хора в мръсно жилище без най-малкото желание да променят нещо. С течение на времето, облекчавайте стреса и се опитайте да не доведете ситуацията до екстремни форми.
- Развитие на болести . Психологически, апатията се проявява като нежелание за живот, което често води до развитие на болести, най-напред настинки, а в сериозни случаи по-често онкологични. Колкото по-рано започвате да се отървете от хроничния стрес и неговите последици,
толкова по-големи са шансовете за избягване на сериозни заболявания. - Развитие на фобии, страхове . Това може да се прояви по различни начини, например, след като сте имали стрес в самолет, хората често стават аеробни. Често има по-малко очевидни връзки. За да се решат тези проблеми е необходимо на добрия психотерапевт.
Последиците от стреса не се проявяват в живота ви, стресът трябва да бъде отстранен във времето: спи 7-8 часа на ден, да се храните правилно, да се играе спорт и да има хоби , в който ще почивате в мир.