Температурата на децата през лятото

Лятото е най-подходящото време за оформяне на тялото на детето. Въпреки това, за да не бъдат направени всичките ви усилия и детето да не е в леглото със студ, трябва да знаете някои правила и възможни начини за закаляване на децата през лятото.

Правила за оформяне за деца:

• да започне да се втвърдява възможно най-рано (здравните процедури могат да се извършват от 6-7 дни от живота на детето по споразумение с педиатър);
• процедурите за втвърдяване трябва да се извършват систематично;
• постепенно увеличавайте времето на процедурата, като започнете от няколко минути;
• уверете се, че детето не замръзва със студена вода или обратно, не прегрява на слънце;
• Общите процедури за охлаждане на децата през лятото трябва да се комбинират с физически упражнения и масаж;
• правилно избират дрехите и обувките на детето: те трябва да съответстват на температурата на въздуха, а също така да бъдат изработени от естествени тъкани и материали;
• най-добре е да се провеждат втвърдяващи процедури под формата на игра и развлечения.

Как да овладеете детето през лятото?

Основните втвърдяващи фактори са естествени и лесно достъпни - въздух, вода и слънце.

Принципът на закаляване на децата с въздух се основава на ефекта на гладките въздушни капки въздух върху кожата на бебето. За да направите това, достатъчно е да позволите на детето да прекара възможно най-много време на открито. Летните разходки трябва да са поне 3-4 часа сутрин и вечер, като се избягва горещото слънце по време на обяд. Освен това детската стая трябва редовно да се вентилира, когато няма дете.

Най-ефективният начин за укрепване на имунитета на децата в предучилищна възраст е втвърдяване със студена вода. Започнете да плувате в естествени водни тела на детето в тихо време без вятър, при температура на въздуха не по-ниска от + 25 ° и вода + 23 °. В допълнение, първите водни процедури не трябва да бъдат дълги - не повече от 3-5 минути, като всеки път леко увеличава времето във водата. Процедурите за втвърдяване на водата могат да се извършват и вкъщи чрез измиване, триене или поставяне на детето с вода. Първоначално температурата на водата трябва да бъде + 28 ° C, след това трябва да бъде постепенно доведена до + 22 ° С, намалявайки всеки 2-3 дни с 1 градус.

Един отличен ефект върху здравето се осигурява чрез закаляване на деца със слънцето. Сутрешното слънце укрепва имунната система на децата и също така насища тялото на детето с такъв витамин Д. Основното нещо - не забравяйте да поставите панама върху дете или да се уверите, че главата му е на сянка.