Достатъчно, за да се задържите! Трябва да се научим да се радваме на живота. Няколко прости навици могат да създадат чудо и да дадат чувство на щастие.
Ако усмивката не се появи дълго време на лицето ви, но животът изглежда сив и безличен, няма значение, тъй като новите полезни навици ще накарат света да започне да играе с нови цветове. Време е да се промени, така че с лошо настроение и напред в щастливо бъдеще!
1. Научете се да обичате себе си.
Да оцелееш в съвременния свят без здравословен егоизъм няма да бъде лесно, тъй като, като се хранят с другите, е много лесно да се загубиш. Това важи както за познати, така и за близки хора. Бъдете човек, а не сянка на другите.
2. Отрицателно - сбогом!
За поддържане на емоционален баланс и добро настроение човек трябва да се научи да се противопоставя на провокациите на другите. Има хора, които са "вампири", които приемат човек в емоции, получават удоволствие от него и най-доброто оръжие срещу тях е игнорирано.
3. Внимавайте за близките си.
Много е трудно да си представиш щастлив човек без силна подкрепа. Приятелите са хора, които споделят скръб и щастие и дават положителни моменти. Оценявайте приятелите си и бъди благодарен, че те са близки.
4. Доброто нещо е плюс за кармата.
Един щастлив човек, без колебание, може самостоятелно да споделя това, което има. И това важи не само за материални, но и за духовни ползи. В повечето случаи подкрепата на другите на първо място ни прави по-щастливи, а след това вече - обект на грижа.
5. Научете се да кажете "не".
За нещастие, но често се използват надеждни хора, така че трябва да сте в състояние да отречете тактично. Важно е да определите за себе си някаква линия, която да олицетворява искрената молба за помощ и арогантност. Благодарение на това ще бъде възможно не само да се провери близката среда за искрено отношение, но и да се отдели време за реализиране на желанията.
6. Потърсете положително.
Искате ли да станете по-щастливи? След това опитайте да подчертаете положителните моменти във всяка ситуация. Например, една пета се счупи - извинение да отида за нов чифт обувки, изстреляни от работа - беше време да се реализират стари мечти. Благодарение на това мислене ще бъде много по-лесно да се преодолеят трудностите.
7. Не страдайте, но извличайте заключения.
Изправени пред проблеми и разочарования, са свикнали да страдат и да се откажат? Това е сериозна грешка. В живота се дават сложни ситуации, за да се направи извод, да се извлече урок и да се продължи с още по-голяма упоритост.
8. Обърнете внимание на приятните малки неща и се научете да благодарите за това.
За постигането на вътрешна хармония е важно да се оцени всеки положителен момент. Колко дълго сте щастливи да пеете птици, топло слънце, красиви облаци, вкусна закуска? Но това са дреболии, от които се формира щастлив живот.
9. Страхува се!
Не можете дори да си представите колко страхове не позволяват на хората да бъдат щастливи. Със сигурност сред любимите ти има хора, които мразят работата си, но се страхуват да напуснат без резервни опции или да живеят с нелюбиви хора, но не се разминават, за да не останат сами. Всичко това затъмнява бъдещето и не ви позволява да се чувствате щастливи.
10. Забравете миналото.
Най-често срещаният лош навик е да се впуснете в миналото си, измъчван от това, което беше. Научете се да кажете довиждане и да сложите край, защото само за да може да се придвижите напред към едно ново щастливо бъдеще.
11. Не отлагайте мечтите си за по-късно.
Интересна анкета беше проведена от репортер на добре познато списание. Така че, той искаше да знае какво съжаляват хората, преди да умрат. В повечето случаи те говореха за нереализирани мечти, затова използвайте възможностите и направете това, за което мечтаете точно сега, а не утре, в рамките на седмица или когато ще има възможност.
12. Направи това, което обичаш.
Изследванията показват, че хората, които се занимават с това, което носи удоволствие, са наистина щастливи. Ако нямате възможност да намерите интересна работа, то най-малкото я приложите в хоби.
13. Здравето е гаранция за щастлив живот.
Ако все още не сте последовател на здравословен начин на живот, може би трябва да го опитате? Редовното упражнение, правилното хранене и липсата на лоши навици ще бъдат положителни от дълго време.
14. Най-добрата декорация е усмивката на лицето.
Помислете колко често виждате хора, които се разхождат по улицата и просто се усмихват? За съжаление, има много малко от тях, така че трябва да започнете със себе си и да го превърнете във флаш тълпа, защото усмивката заразява. Просто се опитайте: усмивка на случайния минувач и той ще го направи в отговор, като предава паметта на друг.
15. Не чакайте щастливи събития - създайте ги сами.
В живота на хората, които живеят положително, няма такива думи като "очакване", "късмет", "късмет", "надежда" и т.н. Не чакайте, е време да действате и да промените живота си към по-добро.
16. Очаквайте по-малко.
За да не се сблъскате с разочарования, които не ви позволяват да се чувствате щастливи, очаквайте от себе си и другите около вас, странни, както звучи. По-добре е да се насладите на приятна изненада, отколкото да страдате, че всичко се обърка.
17. Оставете често зоната за комфорт.
Най-трудното нещо за даден човек е да признае, че живее погрешно и трябва да промени нещо. В повечето случаи това осъзнаване се случва, когато се постигне чувство за пълно отчаяние. За да предотвратите това, започнете да действате точно сега. Например, вие сте този, който се колебае да се запознаете с хора, след това използвайте правилото - да се запознаете поне с един човек всеки ден. Такива експерименти могат да променят живота рязко.
18. Не правете samoyedstvom.
Искрено отговорете на въпроса: "Колко често умствено критикувате себе си и мислите за негативните неща?" Между другото, такива навици са основна пречка за щастливия живот. Повярвайте ми, "добри" хора ще посочат недостатъци, така че не трябва да го правите сами.
19. Любовта на хората.
Колкото и трудно да е, но за да получите положителен отговор, те трябва да споделят с другите. Забравете завинаги такива понятия като завист, омраза, гняв, осъждане, защото не е помогнал на никого да стане щастлив.
20. Спрете да се оправдавате.
Най-лесно е да откриете причината, поради която нещо не може и не може да бъде направено сега, отколкото да мислите малко и да намерите ключовете за постигане на целта. Не търсете лесни начини, но непрекъснато работите върху себе си, а след това ще забележите как животът ще се играе с нови цветове.