Диетата е чудесен начин да се оформиш, но не е лесно да седиш на диета, изисква воля и дисциплина. Диетите могат да бъдат различни - сложни и прости, скъпи и икономически, дългосрочни и краткосрочни. Не всеки ще може строго да спазва указанията за хранене за един месец, но ефективна диета за 4 дни ще задоволи и тези, които нямат стареене на желязо.
Разтоварването на диета за 4 дни, което ви предлагаме, също се нарича "актьор", защото се използва от актрисите, за да отслабне бързо, преди да заснемете или изпълнявате. Също така е подходящ за обикновени момичета, които лесно могат да издържит диетата си в продължение на 4 дни, и 4 кг тегло, които са преминали през този период, със сигурност ще бъде добър стимул да се държат във форма.
Експресна диета за 4 дни - подробно описание
- На първия ден можете да ядете само варен, несолт бял ориз, но във всякакви количества. Трябва да пиете вода или доматен сок.
- На втория ден от експресното хранене се допускат млечни продукти - извара и кефир без мазнини. Можете да пиете зелен неподсладен чай или вода.
- Ден трети е малко по-разнообразен по отношение на диетата - сутрин трябва да изпиете чаша зелен чай или отвара от мащерка, а през целия ден има нискомаслено варено месо и сурови зеленчуци.
- На четвъртия ден - най-"гладен" и комплекс, през деня ще трябва да изпие бутилка червено сухо вино с няколко малки парчета сирене (150 грама). По-добре е да отгатнете храната, така че четвъртият ден да пада в свободния ден, защото на празен стомах от вино можете бързо да се напиете.
Това е, това е, че една бърза диета изглежда за 4 дни - четири продукта и четири килограма тегло падна през този период. Тези, които са преживели своя ефект върху себе си, потвърждават, че теглото лесно изчезва и произтичащата от това стройност продължава дълго.