Фолиевата киселина е един от витамините, участващи в метаболитните процеси (особено в протеиновия метаболизъм), както и при образуването на ДНК и РНК. Това е особено важно за бременните жени, тъй като участва в образуването на плацентата и нервната тъкан на детето.
Странични ефекти на фолиевата киселина
Смята се, че фолиевата киселина почти не предизвиква странични ефекти, но не трябва да се приема неконтролирана. Дозата трябва да се определи от лекар. Дефицитът на витамини може да доведе до анемия. Знак за това може да бъде нарушение на паметта, гадене, диария, коремна болка и дори язви в устата.
Друг страничен ефект от приемането на фолиева киселина е, че при продължителен прием на кръв количеството на витамин В12 намалява. Това може да доведе до неврологични усложнения (безсъние, раздразнителност, повишена възбудимост и понякога гърчове). Също така, при продължителна употреба на прекомерни дози, може да се появи коремна болка, гадене, подуване, диария и запек.
Как да приемате фолиева киселина?
След като се получи предозиране на фолиева киселина, трябва да се отбележи, че това се случва рядко. И, като цяло, дори високи дози от лекарството се понасят добре. Дневната доза фолиева киселина зависи от възрастта и състоянието на пациента:
- деца са достатъчни 40-200 микрограма;
- възрастни - 200 mcg;
- бременни жени - 300-400 mcg;
- кърмачки - 400-500 мкг.
Освен дозата, трябва да знаете как да приемате правилно фолиевата киселина. Правете това редовно. Ако приемът е пропуснат, просто трябва да вземете наркотика. По-добре се абсорбира в комбинация с витамините С и В12. Също така, не увреждайте приема на бифидобактерии.
Алергия към фолиева киселина
Понякога фолиевата киселина може да даде още един страничен ефект - алергия. Една от причините за това е индивидуалната непоносимост на веществото. Алергията към фолиевата киселина може да се прояви като кожен обрив, оток на Куинке, рядко като анафилактичен шок. В този случай трябва спешно да вземете антихистаминово лекарство и да отидете на лекар.