Много хора знаят, че шейкерът се използва от бармани за виртуозно смесване на коктейли. Но фактът, че такова нещо е задължително за тези, които редовно посещават фитнес залата, не всички знаят, че се придържат към спортното хранене. Но междувременно хората, които гледат тялото си и контролират растежа на мускулната маса, понякога е трудно да се направи без него. Шейкър за спортно хранене е удобен и практичен аксесоар, който може да помогне за спазването на режима и правилното хранене. Но тъй като днес в магазините голям избор от такива устройства, това не е изненадващо и объркано сред това разнообразие. Преди да купите, трябва да определите точно кой ви е необходим.
Как да изберем шейкър за спортно хранене?
Способността за смесване на спортните протеинови коктейли във външния вид и вътрешното устройство е много подобна на обикновения бар шейкър. Тялото е най-често пластмаса (силикон) или метал, вътре има специална мрежа и топка, благодарение на което има еднообразно смесване на напитката. С помощта на подобен аксесоар можете да приготвите прясно коктейл в "полеви" условия много бързо и ефективно, без много усилия.
За да отговорите на въпроса коя шейкър за спортно хранене е по-добре да изберете, трябва да обърнете внимание на следните точки:
- Мрежата отвътре не трябва да е с прекалено големи или малки клетки, за да се разбият внимателно бучките на сместа и да не се запушват.
- По-добре е да се даде предпочитание на въртящ се контейнер, вместо да се затваря с бутон, особено ако състезателят използва ефервесцентни коктейли.
- Шейкерите могат да бъдат с две, три или четири камери, по-добре е да изберете аксесоар с голям брой отделения, така че отделно да поставите в тях компонентите на коктейла - прахове, капсули, аминокиселини или вече завършена част от напитката като резервно копие.
- Обемът на шейкъра също може да бъде различен; за приготвяне на прости коктейли е по-добре да изберете модел за петстотин милилитра; за гейнери - със седемстотин милилитра.
- Е, ако измервателната скала се приложи към стената на аксесоара, ще бъде по-удобно да се измери необходимото количество напитка и да се следи консумацията й.
Метален вибратор за спортно хранене
Някои спортисти твърдят, че най-добрият шейкър за спортно хранене - с метално тяло. Всъщност, този аксесоар може да намери много предимства, например, вътре в него не образува неприятна миризма, не дава коктейли чужд вкус, няма малки части на тялото, които могат да се откъснат, лесно се мият, трудно е да се повредят. Всъщност разликата в тези показатели между силиконовия шейкър и неговия аналог на метала не е толкова голяма. Просто втората опция изглежда по-солидна, тежи малко повече и е по-трайна.
Как да използваме шейкър за спортно хранене?
Вече бе отбелязано, че едно от основните предимства на шейкърите за спортно хранене е лекотата, с която се използват. За да смесите белтъчните напитки в тях, не е нужно да притежавате уменията на професионален барман. Да, и специални усилия за това не трябва да се прилагат. Просто измерете подходящото количество съставки, отворете капака, изсипете във вода и изсипете концентрата, затворете, разклатете контейнера няколко пъти, ако е необходимо - отворете, като проверите състоянието на напитката и я разклатете още няколко пъти. Ако се използва газирана вода, разклащането трябва да бъде буквално два или три, а не повече. Не е необходимо да съхранявате готово питие в шейкъра за дълго време, а самият аксесоар трябва да се сменя най-малко на всеки пет месеца.
| | | |
| | | |
| | | |
