Шиацу е японска бърза гимнастика за подмладяване на лицето . С помощта на прости натискащи движения, произведени в ясна последователност в определени точки, можете значително да подобрите мускулния тонус и да постигнете отличен ефект на повдигане. И редовно като гимнастика можете да изгладите дълбоките гънки на кожата, да активирате кръвоснабдяването на съдовете, намиращи се в непосредствена близост до повърхността на кожата, и да подобрите лимфния поток, поради което отокът изчезва.
Правила за въздействие върху точките на Шиацу
Има няколко правила за гимнастика по шиацу за подмладяване на лицето, което ще ви позволи да получите възможно най-добрия положителен резултат. Тези изисквания включват:
- Когато самостоятелно масажът трябва да работи само с индекс и средни пръсти. В някои случаи, за да увеличите ефективността на тази процедура, можете да използвате и дланта си.
- Не правете движения, които правят кожата опъната.
- Натискането на всички точки на шиацу върху лицето трябва да е умерено. Само едно лесно чувство на болезненост е допустимо.
- Извършвайки всякакви упражнения за шиацу за лицето, дръжте пръста си така, че възглавницата да е перпендикулярна на точката на удара.
- Влиянието на всяка точка се нуждае от 5-7 секунди.
Техника Шиацу
Резултатът от гимнастиката по шиацу за лице зависи до голяма степен от това колко точно е наблюдавана последователността на натиска. Има само една схема на сложно въздействие, при което този японски масаж се счита за най-ефективен:
- С пръстите на показалеца и средните пръсти на двете ръце натиснете централната част на челото. Леко движете пръстите в храстите и натискайте кожата по-силно. Повтаряйте движението, докато пръстите не са на слепоочията.
- Поставете пръстите си в средата на веждите и леко натиснете.
- Преместете пръстите до носа на носа и леко натиснете върху кожата.
- Направете вертикална бръчка, разположена на носа на носа, като го избутате едновременно с два показалеца.
- Освободете напрежението от мускулите на окото, като поставите пръстите си на клепача.
- Работете през зоната под очите с леко натиск, като използвате два показалеца.
- Преместете пръстите си в областта под скулата и натиснете пръстите на показалеца върху крилата на носа си.
- Обработвайте централните точки над и под долната устна.
- Масажирайте брадичката си, бавно движете пръстите си.
За да завършите шиацуа масажа за лицето е най-добре, натискане на точки зад ушите и под лостове. За да се проведе такава процедура, е необходимо преди сън. Така че кожата ще се отпусне напълно и на сутринта няма да има подуване. Ако искате да направите гимнастика по шиацу, не само да подмладите лицето, но и да коригирате овала, натискът върху точките трябва да бъде подсилен.