Смятате ли, че пиенето на ароматно кафе сутрин е друго прищявка на разглезени хора? Продължавай! Това, което сега научавате, ще ви превърне живота наоколо.
Тази ароматна напитка е събрала около себе си толкова много спорове и дискусии. Някои го смятат за вредни и категорично отказват да пият. Другите души не Му се покланят. Въвеждайки 13 добри причини да пиете чаша освежаващо кафе сутрин.
1. Смущава болката.
Пиенето на чаша ароматна освежаваща напитка след интензивно спортно обучение може да облекчи умората и значително да намали мускулната болка. Кафето работи много по-ефективно от аспирина.
2. Защитава зъбите.
Страхувате се от посещение при зъболекаря? Пийте кафе! )) Изпечените зърна от кафе имат антибактериални свойства. Те могат лесно да се справят с дори streptococcus mutans - бактерия, която причинява кариес. Има само две много важни условия. Първо, захар и мляко или сметана не трябва да се добавят към напитката. И на второ място, кафе не трябва да бъде прекалено горещо.
3. Предотвратява сенилната деменция.
Ако над 60-годишната линия пие 2-3 чаши от тази ободряваща напитка всеки ден, те са защитени от такива проблеми като болестта на Алцхаймер.
4. Защитава ДНК.
Поради увреждане на ДНК, в тялото могат да настъпят сериозни мутации. В резултат на това някои от тях се формират и интензивно умножават раковите клетки. Също така, мутациите допринасят за преждевременно стареене на клетките. Ако пиете 2-3 чаши кафе всеки ден, рискът от подобни проблеми се намалява наполовина.
5. Предотвратява аритмията.
Ако всеки ден се наслаждавате на тази ароматна напитка, шанса да спечелите аритмия във вас е 5 пъти по-малко от тези, които не пият кафе.
6. Насища тялото с антиоксиданти.
Като пиете 2-3 чаши кафе на ден, вие насищате тялото с 60% от дневната норма на антиоксидантите. Защо се нуждаем от антиоксиданти? Например, хлорогенната киселина, налична в кафените зърна, предпазва ретината от глаукома и други наранявания. И антиоксидантите оказват влияние върху състоянието на кожата, косата и т.н.
7. Най-доброто средство за "памет за момичета".
Кофеинът подобрява работата на част от мозъка, която е отговорна за краткотрайната памет и концентрацията на вниманието. Освен това кафето увеличава скоростта на обработка на получената от вас информация.
8. Справяне с астма.
В кафе на зърна има теофилин. Това вещество се използва за облекчаване на астматични пристъпи с бронхиална астма. Но кафето не само подобрява състоянието с астма, но също така предотвратява развитието на това заболяване.
9. Предотвратява образуването на камъни в бъбреците.
Питието има диуретичен ефект. В резултат на това се предотвратява кристализацията на калциев оксалат. И от него се образуват камъни в бъбреците, както е известно.
10. Развеселете си.
Въпреки че кофеинът е стимулант, той може да действа и като антидепресант. Пиенето на чаша кафе увеличава нивото на допамин и серотонин, както и норепинефрин. Оттук и отличното настроение!
11. Насища тялото с витамини и минерали.
Смятате ли, че това е просто боядисана вода? Вие грешите. Има толкова много витамини и минерали! С напитката, която пиете от сутринта, тялото ви е получило 11% от дневната норма на витамин В2. И около 6% от дневната доза витамин В5. Тук можете да добавите 3% от дневната доза калий и манган. И около 2% от дневния прием на витамин В3 и магнезий. И всичко това в една чаша кафе!
12. Помага да отслабнете.
Кофеинът ускорява метаболитните процеси и спомага за изгарянето на калории. И няма значение какво правите в този момент - плувате в басейна или легнете да четете любимата си книга. Процесът се стартира и вашето тяло е подготвено за сериозна борба.
13. Продължава живота.
Кофеинът намалява вероятността от развитие на неврологични, сърдечно-съдови и психични заболявания. Положително влияе върху емоционалното състояние. Затова пийте тази ароматна напитка и живейте дълго и с удоволствие!