Депресия ... Тази държава е позната на много от нас, когато не искате да правите нищо, не се наслаждавайте на това, което преди това е било причинено от вълнение от емоции и животът губи значението си. В период на продължително студено време, когато тя не работи на работа и отношенията с роднините не са окуражаващи, не е грях да падне в отчаяние, но тази държава бързо преминава, но за тези, които не знаят какво да правят, ако не искате да живеете, си струва да прочетете тази статия до края.
Физическа активност
Отразявайки как да живееш, ако не искаш, си струва да си спомниш Мъншхаузен, който се измъкна от водата със собствената си коса. Или жаба, хваната в кана със заквасена сметана, и така искала да се разбие, че не съжалявах за разбиването на заквасена сметана, която по-късно помогна да се освободя. Психолозите се съветват да излязат от депресията с краката си в буквалния смисъл на думата. Това означава, че трябва да увеличите двигателната си активност, да ходите повече, да ходите, да си купите абонамент за басейна или фитнес центъра. Защо спортът увеличава настроението? Следователно, в процеса на движение се произвежда хормонът ендорфин или хормон на радост.
Анализ на случилото се
Като сте депресирани и не желаете да живеете, би било хубаво да анализирате ситуацията, довела до това, а не да повтаряте такива грешки в бъдеще. Дали плащат голяма сума пари на банката? Така че живеете извън възможностите си и трябва да модерирате исканията. Оставили ли сте любим човек? Така че, имаше някаква причина и нещо го накара да си тръгне. Заслужава си да преразгледате поведението си и да се държите по различен начин в новите отношения. Но в същото време всичко трябва да се види и в позитивната страна. Паричният дълг може да не изглежда толкова голям, колкото беше в началото, и ако започнете да работите с удвоена сила, бързо ще го освободите. Един любим човек е напуснал, но е бил толкова добър и може би връзката вече е остаряла?
Разрешаване на проблеми
За да разберете защо не искате да живеете, си струва да започнете да решавате този проблем. Психолозите съветват да намерят онези, които са още по-зле и да започнат да им помагат. Например, да станеш доброволец и да дадеш радост на гостите на домовете с увреждания, сираци. Не отивайте дори далеч, защото може да се нуждаете от помощ на стар съсед, племенници, които не намират общ език с родителите си и собствената си майка или баща.
Когато изобщо не искате да живеете, можете да отидете да работите с главата си - това е много разсейващо от тъжните мисли. Настроението непременно ще се увеличи, когато получите N-тата сума пари и за работата си можете да се възнаградите с екскурзия до спа центъра, пътуване до курорта и просто закупуване на нова тоалетна чиния. Празнотата в душата е изпълнена с емоции и впечатления от нови хобита, хобита и т.н. Ако има мечта, сега е времето да го осъществим.
Основното е да разбереш, че животът се дава веднъж и е глупаво да го отрежеш толкова рано. В крайна сметка, каквото и да се случи, това продължава и никой не знае какво ни очаква около завоя. Може би утре ще се появи щастлив лотариен билет и ще бъде възможно да решите проблемите с материалите наведнъж. И тези, които мечтаят за любов, вече чакат съдбата си,
Животът е толкова непредсказуем и подготвя толкова много изненади, че би било грях да ги откажем и да не видим какво ще се случи утре. Необходимо е да се намери поне една причина да останете в този свят. Например деца. Това е мощен аргумент, особено за майката. Да ги развиваш, да дадеш начало в живота е първостепенната задача и отговорност на всеки родител. Провеждайте старите си хора в различен свят и им давайте почит за всичко, което са направили.