Плюсовете и минусите на тази диета не се нуждаят от коментари от специалистите по хранене. Седмица на истински глад - и резултатът наистина няма да ви остави да чакате. Единственото, което можеш да направиш без ограничения, е да пиеш вода.
Няколко коментара, преди да се запознаете с така нареченото "меню" на тази диета:
- Колкото по-малка е теглото ви, толкова по-трудно ще бъде да я намалите. Колкото по-голямо е началното тегло, толкова по-бързо се придвижват първите килограми;
- диетата "Анорексична нимфа" е опасна не само със замайване и евентуално избухване на агресия. След това ще бъдете толкова гладни, че лечебният му ефект може да изчезне;
- проблеми със стомаха са много вероятни както по време на храненето, така и след него.
меню
Ден 1. Вода, кафе и чай (без захар).
Ден 2. Обяд: парче сирене и грейпфрут . Вечеря: кефир.
Ден 3. Закуска: кафе. Обяд: ябълка. Вечеря: кефир.
Ден 4. Закуска: 3 филийки черен шоколад и кафе. Обяд: ананас. Вечеря: кефир.
Ден 5. Закуска: вода с лимонов сок. Обяд: банан. Вечеря: кефир и ябълка.
Ден 6. Закуска: кафе и ябълка. Обяд: грейпфрут. Вечеря: вода.
Последният ден. Закуска: вода с лимон. Обяд: сандвич със сирене. Вечеря: кефир.
Има няколко програми за диета за анорексия фигура, която можете да опитате да се постигне силна загуба на тегло. Ето някои от тях:
"Диетата на петте ухапвания"
Това наистина е екстремен план за отслабване. Общият принцип е прост: правите само пет хапки по време на хранене (не повече!) За закуска, обяд и вечеря. Няма ограничения за видовете храна, но естествено се препоръчва да се избере нещо "хранително" и "полезно" за "ухапване". През деня можете да пиете каквото ви харесва - но предпочитате да го давате на напитки, които не съдържат калории. Чистата вода е идеална. За да не паднеш от краката си, ще трябва да приемаш витаминни добавки (ежедневно!) И да намериш източник на протеини (например протеинова напитка или протеинова лента, в която няма мазнини).
"Детска" диета
Въпреки сладкото име, това е много тежка диета, която въпреки това предпочита Дженифър Анистън и други холивудски знаменитости. Принципът тук е прост: вземете само детска храна. Да - да, тези много малки буркани с питателни, добре изпечени пюрета, които са направени специално за новородени и деца до една година. Един малък буркан или бутилка е едно хранене или една закуска. Във всеки случай, по едно и също време не можете да ядете повече от един контейнер, буркан или кутия. Както и в предходната програма, можете да пиете толкова вода, колкото ви е необходимо, но се препоръчва да се избягват кафе и алкохолни напитки.
Тази диета ще направи всяка мазнина жена анорексична фигура.
Лекарите препоръчват по едно и също време понякога да го допълнят с шоколадов бар, но не като лека закуска, а по време на основното ядене.
«Диетата на въздуха»
Ако си мислите, че двете предишни диети са "прекалено анорексични", сега сте в още по-голяма изненада. Авторите на това, ако мога да кажа, диети в буквалния смисъл, препоръчват да се храни с въздуха. Това е, като се поставят на масата, поставяне на храна на чиния, привеждане в устата си и ... спиране. "Пълният процес" на приема на храна е разрешен само за течни супи (в идеалния случай бульони) и вода.
И сега нека да говорим за това сериозно.
За някои хора строгото ограничение на храната и теглото може да бъде начин да се контролира животът (ако други области излязат извън контрол) или в резултат на потиснати емоционални проблеми. Въпреки това, анорексични тийнейджърки нимфи с бледи лица и тънки пръсти - образ, който често се свързва с идеала на женската красота.
Какъв е рискът за тези, които са диета, да бъдат анорексични? Тези, които страдат от анорексия или подобни хранителни разстройства, имат доста сериозни проблеми, включително:
- анемия (остра липса на желязо в тялото);
- силно намаляване на имунитета, проблеми с червата (коремна болка, запек, диария);
- цикличен неуспех или прекратяване на менструацията (както при момичета, така и при зрели жени); увеличаване на риска от безплодие (както при жените, така и при мъжете);
- бъбречна недостатъчност;
- остеопороза (състояние, при което костите са твърде крехки и могат да се счупят дори от малки товари);
- сериозни сърдечни проблеми (нарушения на сърдечния ритъм, сърдечен арест) и накрая смърт.