Най-предпочитаното занимание за бъдещи майки е плуването. Не е необходимо да се съмнявате дали плувният басейн е полезен за бременните жени. Водата има необичайно благоприятен ефект върху тялото на бъдещата майка, тренира мускулите, тонизира и отпуска тялото. Освен това по време на такава процедура можете да разсеете себе си от различни негативни мисли и да настроите позитивно настроение. Въпреки това, басейнът за бременни жени може да донесе не само добро, но и вреда. Ще ви разкажем за това в нашата статия.
Колко полезен е басейнът за бременни жени?
Предимствата на плуването в басейна за жени, чакащи бебето, са очевидни поради следните причини:
- Налягането на водата помага да се намали тежестта върху тялото на бременната жена, така че тя може напълно да се отпуснете.
- Плуването подобрява кръвообращението и елиминира лимфната стагнация.
- По време на плуване, прегряване на тялото е невъзможно и практически няма шанс за нараняване.
- Посещението в басейна спомага да се спечели не прекалено много наднормено тегло и бързо да се отървете от него след раждането.
- Накрая, аеробното упражнение в басейна е отличен начин да се подготвите за раждането.
Може ли басейнът да бъде вредно за бременните жени?
Често момичетата се притесняват дали хлорът е вредно в басейна за бременни жени. Обикновено хлорирането не уврежда нито самата жена, нито нероденото дете.
Освен това, да се плува и да се занимава с басейна, трябва да бъде воден от опитен треньор, за да не се надценяват способностите им. Разходките из цялото спортно заведение трябва да бъдат много внимателни, за да не се допусне случайно падане и падане. И накрая, бъдещите майки обаче, както всички останали посетители, трябва да вземат необходимите предпазни мерки, за да се предпазят от гъбичките.