Раждането на дете е много важна стъпка. Днес все повече и повече потенциални родители започват да се подготвят за концепция и бременност. И това е най-разумният и правилен подход. В края на краищата всички родители сънуват, че ще имат силно и здраво бебе.
Един от важните елементи на процеса на планиране на бременността е приемът на витамини.
Какви витамини трябва да взема при планирането на бременност?
Фолиева киселина
Най-важният витамин за двойки за планиране на бременност е витамин B9 или фолиева киселина . Гинекологът на фолиевата киселина препоръчва да се вземат и двамата бъдещи родители. Витамин B9 подобрява качеството на сперматозоидите. Неговата техника намалява броя на дефектните сперматозоиди, а оттам и вероятността за зачеване на дете с патологии.
Жените имат нужда от фолиева киселина, за да предотвратят развитието на дефекти в образуването на органи и системи на тялото на бебето. Дефицитът на витамин B9 може да предизвика умствено изоставане, дефекти на невралната тръба и други аномалии.
Когато планирате бременност, можете да вземете комплекс от витамини, който задължително включва витамин B9 и можете самостоятелно да купувате фолиева киселина като самостоятелно лекарство. Синтетичният витамин може също да бъде заменен с естествени, консумирани достатъчно зелени зеленчуци, билки, портокалов сок, банани, черен дроб, пилешко месо. Но трябва да се помни, че след топлинната обработка този витамин е унищожен. И нормата за пиене на витамин B9 на ден е 400 микрограма. Ето защо, напълно заменете таблетките за храни, богати на витамин B9, е малко вероятно да успеят.
Витамин Е
Друг важен витамин за двойки, планиращи бременност, е витамин Е. Той подобрява работата на яйчниците и помага за възстановяване на менструалния цикъл. В мъжкото тяло насърчава образуването на сперматозоиди. Витамин Е активно участва в метаболизма и насърчава физическата издръжливост.
Друго име за този витамин е токоферолът. Недостатъчното му количество по време на бременност може да предизвика спонтанен аборт, за да се гарантира, че тялото с този витамин е необходимо дори когато планирате бременност.
Витамин С
Аскорбиновата киселина укрепва съединителната тъкан, повишава ефективността, намалява възпалението, бори се с бактериите, увеличава защитните сили. Приемането на този витамин по време на планирането на бременността е много важно, тъй като основната задача на бъдещите родители е подобряването на тялото. Този витамин може да се намери в различни горски плодове, буда, любовник, коприва, зеле, картофи, пъстърва, салата от раци, червено зеле, копър, магданоз, зелен лук, хрян, цитрусови плодове, червен пипер, черен касис, куче роза, корнеин.
Витамин А
По време на бременност и по време на хранене на дете, женското тяло изпитва нарастваща нужда от витамин А или ретинол. Той няма да навреди на жените, които искат да станат майки. Много от този витамин се намира в животински продукти (черен дроб, сметана, сирене, извара) и зърнени храни. Но когато планирате бременност, трябва да вземете предвид, че излишъкът от витамин А води до различни патологии. Следователно концепцията може да бъде планирана само шест месеца след завършване на приема на витамин А.
йод
Препоръчва се също така да се приема калиев йодид или йодомарин. Помага при предотвратяването на йоден дефицит и заболявания на щитовидната жлеза. Употребата на йодомарин е необходима за нормалното образуване на нервната система на бебето. Ето защо приемането на йод-съдържащи лекарства е необходимо при планиране на зачеването.
Доста често в началото на планирането на бременността, лекарите предписват приема на комплексни витамини. Сред такива лекарства и Elevit Pronatal . Витамините Elevit компенсират липсата на минерали и витамини в организма, когато планирате бременност. Ако жената реши да започне приемането си, то трябва да бъде направено три месеца преди планираната концепция.