Дали е необходимо да се пият витамини при гръдно хранене (GV)?
Научно доказано, че липсата на хранителни вещества и витамини в съотношението на кърменето може не само да причини бери-бери в бебето, но и да повлияе неблагоприятно на процеса на кърмене.
Затова с медицинските специалисти от GV се препоръчва да приемат допълнителни витамини като C, E и PP. В този случай най-добре е те да влязат в тялото в естествена форма, т.е. в състава на храната.
Така че аскорбиновата киселина се среща в плодове като киви, боровинки, френско грозде, цариградско грозде, кадифе, райска ябълка и др.
Витамин Е съдържа растителни масла като маслини, слънчоглед от ленено семе, както и зърнени храни, слънчогледово семе, ядки.
Витамин РР се намира в храни като говежди черен дроб, яйца, риба, сирене, мляко, пилешко филе. При растенията никотиновата киселина е богата на домати, картофи, броколи, моркови.
За да се увеличи съдържанието на протеини и мазнини в майчиното мляко, лекарите препоръчват да ядат повече храни, съдържащи витамини А, Б и Г. Те съдържат мляко, масло, сирене, черен дроб, пилешки яйца, ядки, риба, зърнени храни.
Какви витамини трябва да пия след раждането и кърменето?
С оглед на факта, че не винаги майката има възможност да въведе този или онзи продукт в диетата си поради алергична реакция от организма на детето, има нужда от витамини, получени чрез изкуствени средства.
Преди да приемате витамини за лактация, една жена трябва да се консултира с лекар. Те се произвеждат под формата на таблетки, дражета, капсули. Най-често експертите назначават така наречените витаминни комплекси. Най-често срещаните са:
- Единадесет;
- Vitrum Prenatal forte;
- Pregnavit.
Множество, честота и продължителност на приема трябва да се посочват само от лекаря.