Запек по време на кърмене с майка ми

С оглед на наблюдението на определен вид хранене по време на кърмене често майките по време на кърмене са изправени пред запек, която се появява внезапно. Причините за неговото развитие могат да бъдат много. Нека да разгледаме ситуацията по-подробно и да ви кажем какво да направите на кърмещата майка с запека, които възникват в нея.

Какво причинява храносмилането разстройство и как да го идентифицират?

Постоянните хормонални промени, голямо натоварване на психиката, могат да причинят запек при кърменето. Като правило, развитието на това е показано със следните симптоми:

• рязко намаляване на дефекацията (по-малко от 3 пъти седмично);
• твърди, сегментирани изпражнения;
• липса на усещане за пълно изпразване на червата.

Често такива явления се съпътстват от метеоризъм, усещане за тежест в корема, болка в долната част на гърба, дискомфорт.

Как да се грижим за запек в кърмачка?

Лечението трябва да бъде изчерпателно. Преди всичко, трябва да започнете с диета, промени в начина на живот. По правило препоръките на лекарите се отнасят до увеличаването на физическата активност.

Що се отнася до диетата, тогава въпросът за майката, че тя е, ако тя или бебето е запек, диетолозите посочват необходимостта от увеличаване на диетата на пресни плодове, зеленчуци и намаляване на мазни храни, както и храни, които съдържат много протеини.

Лекарите препоръчват при запек в кърмещата майка храненето на майката да се изгражда, като се вземат предвид следните нюанси:

• Изключване на продукти с танин (кафе, чай, сок от нар, дюли, круша);
• храна, която намалява чревната перисталтика (целувка, ориз);
• продукти, които дразнят тънките черва (лук, репички, чесън);
• увеличаване на образуването на газ (боб, зеле, град, хляб).

Тази диета за кърмачка е подходяща за развитие на запек и на бебето. В този случай лекарите препоръчват да се включат в диетата продукти от кисело мляко (кефир, кисело мляко), течна супа, фибри (зеленчуци, плодове, зърнени храни).