Какви витамини са необходими за подрастващите?
Скелетът на възраст от 11 до 12 години започва да расте с бързи темпове и това съответно изисква значителни запаси от минерали като калций, фосфор и витамин D.
Равновесието на протеини, мазнини и въглехидрати ще бъде постигнато само когато тялото получава достатъчно количество витамини от вида B.
За да се предпазят клетките на тялото от въздействието на вредните свободни радикали, е необходим витамин Е , който също е необходим за даване на еластичност на кожата, защото в този момент юношите имат различни проблеми с нея.
За добро състояние на зъбите, кожата и зрението се изисква витамин А, който е строителен материал за тъканни структури. За да се поддържа имунната система и да се предпази тялото от настинка по време на активен период на растеж, неизбежният витамин С ще ви помогне.
За добро кръвообращение тийнейджърът се нуждае от витамини РР , К и биотин.
Как да изберем витамини за тийнейджъри?
На рафтовете на аптеките в наши дни можете да видите огромен брой от голямо разнообразие от витаминни комплекси. Витамините и минералите за юноши се произвеждат от различни фармацевтични компании и имат различна цена, но те са почти идентични по състав. Ето защо не се опитвайте да купувате внесено лекарство по-скъпо, когато вътрешният аналог има същите свойства, но понякога по-евтин.
Ето списъка с витаминни и минерални комплекси, които ни предлагат фармацевтите. Какво витамини за юноши на 12 години е най-добре само лекарят може да каже, ако детето има някакви заболявания. Ако всичко е нормално, можете да изберете някой, който ви харесва:
- Витрум Джуниър, Витрум Тийнейджър.
- Мулти-Tubs Тийнейджър.
- Азбука на тинейджър.
- Пиковит Плюс, Пиковит Форте, Пиковит D, Пиковит Пребиотик.
- Sana-Sol.
Витамините за 12-годишна възраст трябва да се прилагат в продължение на две седмици или един месец, със същия интервал за почивка. Постоянният прием на такива лекарства може да бъде не по-малко вредно от тяхното пълно отсъствие.