Това движение е полезно, разбираемо за всички, дори и за тези, които наистина не се движат. Но движението на движението е различно и различните видове моторна дейност стимулират най-разнообразните сфери на нашето здраве. Ние ще разберем стъпка по стъпка какво е използването на йога .
За жените
Ползите от йога за жените се потвърждават, дори и от факта, че милиони жени по света са фанатично ангажирани с нея. Да започнем, може би, с това, което вълнува повечето представители на красивата половина на човечеството: сексуалната сфера.
Йога действа като лекарство и като средство за превенция за цял списък от "женски" болести. Ако най-малко:
- Йога свежда до минимум последствията от PMS (настроението се стабилизира, болката, подуването изчезва);
- облекчава възпалението в тазовите органи;
- предпазва от рак на шийката на матката, тъй като ни освобождава от вредната стагнация на кръвта в областта на таза;
- нормализира менструалния цикъл;
- лекува варикозни вени на малкия таз;
- Ползата от йога неописуема в рехабилитацията на женските полови органи след извънматочна бременност.
Дори ако все още не сте задали тези диагнози, йога ще ви научи как да притежавате тялото си, любовта и усещането. И също така да дишате правилно, да изглеждате добре, в крайна сметка, да отслабнете ...
За мъжете
Описание на ползите от йога за мъжете отново трябва да започне със сексуалната сфера, защото мъжете, които тя се интересува, не по-малко жени. Асаните от йога напълно се справят с нормализирането на кръвообращението в малкия таз, облекчават стагнацията, която е неизбежна след заседнал работен ден.
Това е много важно при лечението и предотвратяването на простатит, към който почти до един или на всеки човек страда. В допълнение, ползите от йога за здравето също могат да бъдат описани от гледна точка на психологията. Когато се отпуснете след практикуването на йога (и това е неизбежно!), Вие ще бъдете съвсем различни с вашата съпруга, деца, колеги, приятели.
Вашите нерви се успокояват поради йога. Причината е, че за да изпълните асани, работите с цялото тяло, което означава, че работите върху най-малките нервни окончания и по този начин тренирате нервната си система.
Между другото, в Индия мъжете са ангажирани с йога и ако срещнете йога в Индия, най-вероятно тя дойде от запад.
За деца
Децата не знаят как да се отпуснат съзнателно. Още от самото начало, гледайки детето си, виждате, че когато е уморен, той, от своя страна, започва да прави шум, да се кара, да отиде в конфликт , но да не си почива. Ползата от йога за децата е, че им дава физическо освобождаване, точно както те искат - активни, в движение.
Опитайте детето си да правите сутрешни упражнения. Малко вероятно е да получите нещо. Но в йога, децата са развълнувани от вълнение, спортен интерес. При обучението те ще се опитат да направят асана, която няма да може да бъде само на тях.