Ползите от млечните продукти са много високи. Продукти, които могат да бъдат направени от мляко, огромно разнообразие. С раждането на детето възниква въпросът какво може и не може да се изяде от жена в труда. Мнозина смятат, че млякото трябва да бъде основният продукт в храненето на дадена кърмачка, но педиатрите настояват, че в големи количества може да навреди на храносмилателната система на бебето. Понякога дори малка част от храненето на майката не се понася добре от бебето. На този фон възниква въпросът: възможно ли е кефирът, произведен от мляко, да се храни с майката? Първо ще разберем какво е това питие.
Може ли киселото мляко да лактира майките?
Кефирът е ферментирал млечен продукт, получен в резултат на ферментация, използвайки специални стартерни препарати. Тази напитка е много питателна, вкусна и здравословна както за майката, така и за бебето, ако е правилно приготвена. Кефирът по време на кърменето помага да се колонизира червата на бебето с микрофлората, от която се нуждае, интензивната колонизация на която продължава до месеца на живота му. И през първата година от живота кефирът за кърмещата майка е помощник в решаването на този проблем.
Какво кисело мляко ще помогне на майка ми?
Много жени след раждането са загрижени за появата на хемороиди, пукнатини и лоши изпражнения. Системното използване на кефир ще помогне да се справим с този проблем. Кефирът при кърмене е показан при лечението с антибиотици - бактериите и гъбичките, които се съдържат в кефира, помагат на червата да се справят с дисбактериоза. Кефирът по време на кърменето се препоръчва да пие на празен стомах и преди да си легне, няма ограничения за количеството консумирана напитка.
Домашен кефир
Можете да приготвите кисело мляко за кърмещата майка вкъщи. Той може да бъде заменен с обикновен кисело мляко, кисело мляко без добавяне на фермент, което също е много полезно, особено в първите часове след изсипването, но само ако достъпът до него на патогенни бактерии е ограничен.
Още по-добре, ако подготвите кисело мляко за кърмещи майки със специално разработен стартер (домашно кисело мляко). За да направите това, имате нужда от кисело мляко или конвенционален термос, мляко и квас (или бутилка класическо кисело мляко с краткотрайно съхранение). Не се препоръчва домашно мляко; тя е много мазна за детето, пастьоризирано мляко или мляко с дълъг срок на съхранение. Трябва да се загрее до температура от 30-35 градуса, да се изсипят в нея "кефир" бактерии от сашето
Така че на въпроса - дали е възможно да се пие кефир на кърмещите майки - отговорът е утвърдителен. От първия рожден ден на детето можете да не повече от половин литър на ден, защото трябва да ядете балансирано, като добавите и други млечни продукти, като сирене, нискомаслено извара. Всичко това ще помогне на майка ми да възвърне силата си след раждането и да коригира храносмилателната система на бебето.