Влошаването на зрителната острота е било считано за проблем, който е изключително свързан с възрастта. Но напоследък, различни заболявания на очите са "пораснали" и се срещат дори при деца. Един от начините за нормализиране на ситуацията е възстановяването на визията по метода на Жданов. Авторът на тази техника е психолог и физик, който напълно изучава физиологичната структура на очите, както и техните функции.
Какъв е методът на Жданов за възстановяването на визията?
Този метод за лечение на очни заболявания се основава на работата на известния офталмолог Бейтс. Според неговата теория всички проблеми с очите започват в резултат на нарушено функциониране на мускулите, които ги обграждат.
Факт е, че фокусирането и изчистването се извършват благодарение на апарата за очни мускули. Прекаленият стрес или прекомерното отпускане на тези мускули водят до бързо влошаване на зрението. По тази причина Бейтс винаги препоръчва да не носите очила. Разбира се, с тях хората виждат много по-добре, но такива аксесоари позволяват на очните мускули да се отпуснат още повече, съответно, и проблемите с визията ще напредват.
Гимнастиката, предлагана от офталмолог, осигурява интензивно обучение на мускулната апаратура и нейното укрепване. Жданов леко модифицира метода на Бейтс и го популяризира.
Струва си да се отбележи, че описаната технология не е панацея, а помага само при някои очни заболявания:
- късогледство ;
- астигматизъм;
- далекогледство.
В редки случаи може да се използва в борбата срещу пресбиопията .
В допълнение, гимнастиката не осигурява пълно възстановяване на зрението, особено в пренебрегвани случаи. Максимумът, за който може да се прецени, е подобряването на яснотата за 1-2 диоптъра и предотвратяването на съпътстващи патологии.
Упражнения за естествено възстановяване на зрението чрез метода Жданов
Основата на всички описани техники е палмиране. Това е лесен начин да се отпуснете напълно напрегнатите мускули на очите и да ги оставите да си почиват.
Лесно е да се направи палминг, трябва да си разтриете дланите един срещу друг, затваряйки пръстите си, за да ги затоплите. Тогава те трябва да бъдат сгънати под прав ъгъл, вътрешната страна на себе си, пръстите на едната ръка да покриват другата. Полученият "дизайн" е наложен на затворените очи, така че те са били точно в центъра на дланите, носът наднича между основите на малките пръсти и пръстите са разположени на челото. Важно е светлината да не прониква през ръцете.
Палминг продължава 5-7 минути. Тя може да се прави всеки път, когато има чувство на прекомерно излагане на очите, има разкъсване, руж съдове склера. След това мускулите са напълно отпуснати и техните функции са нормализирани.
В допълнение към палмирането е необходимо да се правят специални упражнения, като се използва методът Жданов за възстановяване на визията:
- Бързо и често мига, плътно притискайки очите си, 1 минута.
- Без да мигате, отворете широко очите си (15-30 пъти) и ги върнете в първоначалното им положение.
- Алтернативно погледнете нагоре, надолу, наляво и надясно. Повторете 15 пъти.
- Представете кръга пред очите и визуално го извадете, първо по часовниковата стрелка, а след това срещу него. Направете го 10-12 пъти.
- Затворете очите си за 3 секунди и се отпуснете.
- Отворете очите си и повторете упражненията.
С течение на времето можете да усложнявате фитнес залата, като добавите нови елементи към нея. Например, след седмица уроци Жданов препоръчва да очертаете не само въображаем кръг, но и други фигури - правоъгълник, синусоид ("змия", символ на безкрайността) и диагонали.
Пълен комплекс от възстановяване на визията по метода на Жданов
Авторът на представената техника смята, че само упражненията не са достатъчни. Поради това той развива свой собствен комплекс за лечение на очни заболявания, който допълнително включва психологически техники (Шичковата стълба и премахването на негативните програми от съзнанието) и приемането на специални препарати.
Научно доказано, че последните две неща не работят, но гимнастиката за очите наистина е ефективна.