Всъщност се оказва, че не всичко, което се нарича йога, е. Най-добрият метод е даоистката йога, която всъщност не е плод на индианците, а изцяло китайско направление, наречено Тао-Ин. Нека да говорим за очарованието на тази физическа и духовна практика.
Ин стил
Упражненията на даоистката йога принадлежат към стила на ин. Това означава, че те трябва да се извършват с бавен, релаксиращ ум и тяло, за предпочитане вечер, преди лягане. Tao-Yin не работи с мускули, а с сухожилия. На изток се смята, че мускулите - това е много летлива сила. Те трябва да бъдат постоянно ангажирани и колкото и да е трудно да го направите, с течение на времето ще продължават да се гмуркат. Следователно, те прекарват времето си върху сухожилията, което всъщност може да бъде силно независимо от възрастта.
Даоистката йога е създадена, за да "отключи" човек. В един момент китайските майстори осъзнават, че човешкото тяло е пълно с блокове (енергия и в същото време се състои от нервни окончания), което самият човек създава със своите лоши мисли, погрешно хранене. Така че упражненията за разтягане, които са предимно в тао-ин, са идеални за нормализиране на енергийния ток в тялото ни, като се елиминират блоковете.
За жените
За жените съществува отделна даоистка йога. Тя е била първоначално женска, тъй като била предавана от поколение на поколение от китайски жени. Целта на упражненията е да се подобри здравето на жените, да се отвори вътрешната им същност, да се обичат самите себе си и да се позволи на другите да го направят.
Внимателно и внимателно се движат, жените се подлагат на болки с PMS, настроението се стабилизира, отокът преминава, цикълът се нормализира, кожата се подобрява и подмладява.
Благодарение на упражненията на даоистката йога костния мозък се възстановява за жените (чрез работа с елементите на водата), работата на отделни органи се коригира и повечето практикуващи не само излекуват своите заболявания, но и профилактично отстраняват необходимостта от хормони и "женски" операции. При обучението, специално внимание се отделя на работата с женските генитални органи, млечните жлези и хармонизирането на двете полукълба на мозъка.
За да дойде мечтата ...
Този Tao-Yin не е ограничен. Има специална практика на таоистката йога на мечтите. Това ни учи как да се отпуснем, преди да си легнем (и като цяло това трябва да се направи), да не превръщаме съня в нашата дневна дейност, да прехвърляме мисли, стрес, да се грижим за него.
За това в удобна асана (седяща на турски или лежи в шивасана) просто трябва да медитирате и да приспособите ума си към приятните мечти. Трябва да мислим за нещо добро, като по този начин заменяме мислите на ежедневието с положителни сънища.