Много красиви дами, които скоро се подготвят да станат майки, се чудят дали бременните жени могат да ядат пъпеш. В тази статия ще се опитаме да разберем този въпрос.
Мога ли да ям пъпеш по време на бременност?
Повечето съвременни лекари смятат, че пъпешът по време на бременността е много полезен продукт. Не е изненадващо, защото този пъпеш съдържа голямо количество фолиева киселина, витамин С, бета-каротин, както и ценни микроелементи като натрий, калий, магнезий, желязо и силиций.
Благодарение на наличието на тези съставки, пъпешът е невероятно ефективно природно лекарство за стрес и умора, безсъние, прекомерна раздразнителност и други заболявания, които често придружават бебешкия период на изчакване, особено през първия триместър.
В същото време бъдещите майки трябва много внимателно да се занимават с това зрънце. Така че, когато отговаряте на въпроса, дали е възможно да се яде пъпеш по време на бременност, е необходимо да се имат предвид следните нюанси:
- Това зрънце има диуретични свойства, така че може да увеличи прекомерно натоварването върху пикочната система;
- ако ядете пъпеш заедно с млечни продукти, това може да доведе до нарушаване на храносмилателния тракт;
- тъй като всички пъпеши съдържат голямо количество захар, те не трябва да се консумират от хора със захарен диабет;
- в случай на гастрит, пептична язва и стомашно-чревни инфекции, използването на пъпеши трябва да бъде строго ограничено;
- тъй като това сочно и вкусно зрънце е доста трудно смилаемо, то трябва да се консумира отделно от други ястия и храни. Повечето специалисти по хранене са убедени, че по време на бременност пъпешите могат да се консумират не по-рано от 2 часа след хранене, а на празен стомах да се използва това зрънце и е напълно забранено.
По този начин, за да яде пъпеш в периода на очакване на детето е възможно, но трябва да се направи предпазливо. При липса на противопоказания, един ден може да яде не повече от 200 грама от това зрънце и в присъствието на някакви хронични заболявания преди хранене винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар.