Има огромен брой краткосрочни диети, които помагат да се отървете от наднорменото тегло. Важно е да разберете, че това е само първата стъпка към хармонията и ако след период на диета не преминете към правилното хранене , тогава цялата ви работа ще бъде пропилена и скоро стрелбата за баланса ще се върне в първоначалната си позиция. Сред знаменитостите, а сега всички останали, храната за бебешка храна придоби популярност - характеристиките й ще бъдат разгледани в тази статия.
Изобретението на отслабване на бебешка храна
Смята се, че тази диета е разработена от един от дизайнерите на модната къща Кристиан Диор и треньор Трейси Андерсън. Първоначално фитнес треньорът разработи тази диета за себе си, защото по време на бременност тя спечели 20 килограма, а бебешка храна винаги е била на ръка. Виждайки невероятния резултат, момичето се консултира с диетолозите и осъзнава, че е направила откритието.
Заслужава да се отбележи, че диета с бебешка храна се използва от такива звезди като Лейди Гага, Черил Коул, Дженифър Анистън, Бионсе и Рийз Уидърспун. Не е тайна, че графикът за знаменитости често не разполага с достатъчно време за готвене и много общи дейности на разположение на другите. Ето защо самата идея за използване на готови продукти от най-високо качество е според тяхна полза.
Състав на бебешка храна
Използването на бебешка храна в рекламата не се нуждае - производителите използват само естествени, полезни съставки, минимални консерванти и никакви багрила и други "химия". В допълнение, тази храна е хипоалергична, балансирана по отношение на белтъчини, мазнини и въглехидрати, има минимална сол и захар, хранителна и също доста приятна за вкуса.
Въпросът колко калории в детската храна, за да я разрешиш, е достатъчно просто - просто достатъчно, за да видиш опаковката. Има безкраен брой различни буркани със зеленчуци и месни пюрета, а за всеки продукт индикаторите ще бъдат индивидуални. Едно нещо, което не може да се съмнявате - няма вредни мазнини, излишък от прости въглехидрати и всички тези компоненти, които водят до наднормено тегло. По правило много протеини и въглехидрати са част от бебешка храна, а мазнините се намират само полезни и в ограничени количества.
Вариант на диета за детска храна
Диетата на детската храна приема няколко варианта, които се различават по степента на строгост на дажбата. Помислете за най-популярните от тях - 14-дневна диета.
В този случай можете да ядете абсолютно всяка бебешка храна, но преди това, внимателно проучете опаковката и преброите калории - за един ден не трябва да тече повече от 1200 kcal. Всъщност това отнема не повече от 10 минути на ден, но мнозина се страхуват.
Ако обаче следвате такова меню, няма да трябва да броите почти нищо. Тъй като този вариант вече е балансиран и е включен в предложената рамка за енергийна стойност .
- Закуска : 100 грама извара, 1 буркан от пюре от плодове (друга опция - половин чаша бебешка каша), чаша зелен чай - разбира се, без захар.
- Втората закуска (няколко часа след първото): избор от 100 грама извара или буркан от пюре от плодове.
- Обяд : 1 кутия месо или риба пюре със зеленчуци
и чаша сок за деца (изберете такъв, който не съдържа захар). - Следобедна закуска : за избор - или чай с чифт бебешки черен дроб, буркан с извара или пюре от плодове. Опитайте се да изберете различни опции за всяко хранене!
- Вечеря : 1 чаша картофено пюре или зеленчуци и част от извара и чай.
Ако се чувствате гладни след вечеря, след 1,5-2 часа можете да ядете буркан от зеленчуков пюре и да пиете чай.
Ако нямате възможност да ядете толкова често, закуската може да се постави в обядната храна, а и двете менюта за закуска се консумират едновременно. Това е по-малко желана опция, защото колкото по-често ядете, толкова по-добре работят метаболитните процеси и толкова по-бързо изчезват паунда.