В интернет е много често срещана информация за храната за 7 дни, което дава впечатляващи резултати. Струва си да се има предвид, че това е техника, която ви позволява бързо, но за кратко намаляване на теглото. Поради внезапната промяна в вида на храната, ще ударите метаболизма и когато се върнете към обичайната диета, бързо наберете първоначалното тегло назад (и дори с няколко килограма отгоре).
Кога мога да използвам диета за 7 дни?
Ако имате нужда от подготовка за важно събитие и сте напълно здрави - можете да използвате диета за една седмица, но с повишено внимание. Ако се почувствате зле или имате болка в стомаха - незабавно се върнете на здравословна диета.
Не очаквайте обаче резултатът да продължи. Стрелката на везните се е изместила по една причина - имате празен стомах и черво и също имате излишна течност. Когато започнете да ядете, теглото ще се върне. Искате дългосрочни резултати - използвайте правилното хранене .
Меню за пиене на храна 7 дни
Има различни варианти за пиене на диета за една седмица. Помислете за най-меките - можете да изберете реда на дните и в допълнение към основната напитка да пиете 2 литра вода на ден. Така че, диетата:
- 1 - млечни продукти с тегловно съдържание на мазнини 2% или по-малко (кефир, ферментирало мляко, мляко, бяло кисело мляко за пиене);
- 2 - зеленчукови бульони, пиле, говеждо месо, течни супи, картофено пюре;
- 3 - прясно изцедени сокове (ябълка, оранжево);
- 4 - чай (за предпочитане зелен) с мляко или лимон;
- 5 - натурално желе от пресни плодове или плодове;
- 6 - компот без добавяне на захар от плодове, плодове или сушени плодове ;
- 7 - овесена каша желе.
Не забравяйте, че за човек, който неестествено яде течности, резултатът от тази диета може да бъде проблем с изпражненията и стомашно-чревната система като цяло. Ако искате да отслабнете трайно, този метод не ви помага - имате нужда от преминаване към здравословна диета.