Релаксиращ ден за ориз - най-ефективните опции

Дори хора, които не са с наднормено тегло, диетолозите се препоръчва да организират ежеседмична диетоксична диета , която помага за очистването на тялото от токсини и токсини. Отличен резултат се дава от ден на гладно на ориза, има няколко различни вида диети, сред които е лесно да се избере най-подходящия.

Как да готвя ориз за ден на гладно?

Денят на разтоварване на ориз е оптимален, тъй като един ден се губи до 1 килограм, без силно желание да се яде и умора. Основното нещо е да се хранят безгрижно, дъвчейки правилно храната. Оризът е отличен ентеросорбент, който премахва не само шлаката, но и излишната течност. За диета, зърнените храни, които са преминали максимално почистване, са подходящи: кафяв или див ориз. Позволява се приготвянето на ориз с бял цвят, но не и залепен. Ден на гладно на ориз без сол ще даде добър ефект, ако продуктът е приготвен правилно. Има три варианта за избор:

1. Четири дни преди диетата, чаша зърнени храни изсипва студена вода, освежавайте я всеки ден. Преди готвене, кората, тъй като трябва да се измие и се изсипва част една до две. Сварете, докато зърното е меко, после изпъкнете около половин час.
2. Вземете ориз и вряща вода, една до две, се приготвя до десет минути. След това сменете водата и гответе докато сте готови.
3. Потопете крупата за нощта. След това сменете водата и гответе до мекотата на зърната.

Дни за разтоварване на ориз за загуба на тегло

Денят за разтоварване на ориза, на равна нога с каквато и да е диета, изисква стриктно спазване на диетичните правила, в противен случай ефектът може да бъде директно противоположен. Изискванията са прости:

1. Оризът винаги се измива многократно.
2. Не може да се добави сол, захар и подправки.
3. Пийте през деня около два литра вода.
4. Изключете алкохола.
5. Храната се отоплява само в топло състояние.
6. За пиене слабително чай, от ориз може да бъде запек.
7. Хранете се до няколко часа преди леглото.
8. Избягвайте голямо физическо натоварване.
9. Завършеният ориз се разделя на няколко порции.
10. Ако диетата е планирана ежедневно, по-добре е да изберете определен ден от седмицата за това.

Ориз за разтоварване на ориз от Маргарита Королева

Как да прекарате един ден за разтоварване на ориз от Маргарита Королева, днес те знаят не само "звездите", а препоръките на този доктор помага на много хора. Съветите и рецептата са много прости, основното е да се придържате към тях ясно:

1. Преди деня на диетата изсипете над 250 грама ориз за една нощ с охладена вода.
2. Измийте сутринта, докато водата се изчисти.
3. Добавете две чаши вряла вода, гответе за 15 минути.
4. Разделете на 6 части.
5. Вечеряйте не по-късно от 20 часа.
6. Пийте един ден на два литра вода.
7. Можете да ядете три пъти чаена лъжичка мед, отделно от ориза.

Ориз за разтоварване на ориз от Малишева

Разтоварването на ориз е добро, защото в тази култура има отлично съотношение на калий и натрий. Натрият забавя течността в тялото, калий освобождава тази течност. Тъй като калият в ориза е пет пъти по-голям, постига се оптимален ефект. Гроздовете са много питателни, така че няма силно желание да се яде нещо. Техните рецепти се предлагат от други опитни лекари, много продуктивен ден за ориза на Малишева е много ефективен:

1. Сварете една чаша ориз в два литра вода, не сол.
2. Разделете на 8 части.
3. Да се ​​храни в този ред: една порция ориз, след един час - 250 грама вода, и отново ориз.

Ден на разтоварване на див ориз

Много ефикасно е да разтоварите ден на червен ориз, защото този продукт съдържа много витамини и фибри. Той се нарича силен антиоксидант, който намалява риска от рак. Отокът в червата, напълно задоволява глада. Тъй като червеният ориз не се полира, той трябва да се сортира, за да се отърве от обвивката, да се изплакне добре. Той се подготвя много просто:

1. Чаша зърнени храни изсипва две чаши вряла вода.
2. Когато кипи, намалете топлината, отстранете пяната.
3. Кук за 30-40 минути, докато зърната са меки.
4. Не е необходимо да го сол, малко зехтин е разрешено.
5. Разделете на 6-7 порции.

На специалистите по хранене се препоръчва да изберат за възстановяване ден на гладно на кафяв ориз, който също се нарича кафяво. Подготовката не е достатъчна, а се различава от предишните версии:

1. Преди готвене, изсипете булгур за 2 часа.
2. Изплакнете няколко пъти.
3. На чаша ориз има 2 чаши вряла вода, приготвени, докато семената станат меки.
4. Позволява се да се сложи супена лъжица сусамени семена с куркума или къри подправки, но без сол.
5. Разделете на 6 порции, пийте зелен чай или некарбонизирана минерална вода.

Релаксиращ ден на ориз и ябълки

Тези, които не предпочитат ориза или не могат да правят без сол напълно, получават по-меко разреждане на ориза. Един от тях е оризът с ябълки. Съдържанието на чаша варено зърно е разделено на три части, между яденето те пият ябълков сок или ядат пресни ябълки, не повече от три парчета на ден. Течността е неограничена. За тези, които се опитват за първи път за ден на гладно, се развиват нежни опции на менюто:

1. Сутрин яжте две печени ябълки пълнени с ориз. Използвайте полуготови зърнени храни, можете да поръсите с канела.
2. Следобед - салата от ориз и плодове.
3. Вечер, смес от "ориз и пюре пюре от печени ябълки." Можете да добавите щипка джинджифил.

Релаксиращ ден на ориз и вода

Най-твърдият ден за оризовия ориз се смята за отслабване във водата. Зърнените храни трябва да се приготвят в тенджера под налягане, само минерални или пречистени, да се пият 15 минути преди хранене и след 30 минути. Дневната дажба е по следния начин:

1. Сутрин яжте част от варен ориз със зеленчуци.
2. В следобедните часове се приготвят лук и чесън бульон, на чаша 2 лъжици ориз.
3. Вечер - ориз, подправен с джинджифил и черен пипер.

Релаксиращ ден за ориз и зеленчуци

По-лесно е да прехвърляте оризова диета с помощта на зеленчуци, много от тях дори предпочитат такава храна за обичайната диета. Как да направите ден на гладно на ориз със зеленчуци? меню:

1. Закуска: печете ориз с домати, патладжани и зеленчуци. Съставки - 5 до 1, печете за 15 минути.
2. Следобед - салата от краставици, авокадо, рукола и ориз.
3. За вечеря гответе печени чушки, не повече от две парчета. Можете да направите мляно месо от ориз, моркови и зеленчуци, можете да добавите чесън скилидка. Печете за 15 минути.

Ден за разтоварване на ориз и краставици

Не е лошо доказано, че е такъв ден пост, като диета на ориз с краставици. Тъй като този зеленчук е 95% вода и 5% чиста фибри, можете да пиете по-малко течност. Планът за захранване е много прост:

1. Сварете чаша ориз, разделете се на 5-6 части.
2. За всеки сервис се прилага една краставица, на ден те могат да използват до половин килограм.
3. Пийте само зелен чай и минерална вода.

Какво дава ден на гладно за ориз? Причините за почистване на тялото по този начин са няколко:

• оризът изтласква токсините и излишната течност;
• хранителните съставки на тази зърнена култура блокират желанието да ядат;
• в ориза има протеини и въглехидрати, които допринасят за изгарянето на мазнините ;
• на ден се губи до един килограм;
• върху диетата на ориза, промяна на диетата, можете да седнете за дълго време, без да навредите на здравето.