Методът на загуба на тегло, който д-р Борментал предлага, представлява интерес за много хора. Не е ли шега - обещание да отслабнете, без да се налага да гладувате и да се изчерпвате с физически упражнения. Мнозина, които се опитват да практикуват тази техника на практика, да я хвалят и да я препоръчват от други, докато други, напротив, наричат принципа за загуба на тегло в барманската банална хипноза.
Борментална система за отслабване: физическа активност
Според привържениците на техниката, активните спортове само засилват апетита и не водят до намаляване на теглото. Следователно, за жените, техниката препоръчва вместо прекомерни усилия във фитнес залата, да се изберат ходене и леки физически упражнения. Най-популярният начин да се подобри облекчението на тялото от "Болмент" е масажът. Насочена изключително към проблемни области, масажът се отпуска и подобрява тонуса на кожата.
В отслабването философията на Болмент, йога и гимнастиката на Чигонг ще бъде по-ефективна. Ако желаете да посетите фитнес клуб и да упражнявате активна физическа активност, можете да ядете 200 ккал повече на ден. Същността на същата диета е именно в редовното калциране на храните.
Методът на загуба на тегло на доктор Борментал: принципи на храненето
Отслабване клиника Борментал използва техника, основана на взаимодействието на психология и диетология, която се появява през 2001 година. Проблемите на затлъстяването и затлъстяването се основават най-вече не на физиологични процеси, а на психология. Причината за преяждане често не е повишен апетит, а емоция. Емоционалното преяждане се причинява от тъга, стрес, комплекси, чувство на загуба и други преживявания. В това отношение методът за намаляване на теглото от Боринтъл предполага да се вземат под внимание психологическите аспекти на преяждането, т.е. да се разгледа причината, а не последствието. Диетите няма да дадат положителен резултат, ако не разбирате причините за преяждане и всеки от тях има свои собствени.
Според теоретиците методът за загуба на тегло на д-р Борментал е привлекателен поради пълната липса на строги ограничения. Единственото и основно ограничение е броят на калориите . Ежедневната норма е до 1200 ккал, като се има предвид начинът на отслабване. В тази фигура можете да ядете всичко. Принципът на хранителните методи Bormental изисква чувство за пропорция и дисциплина за намаляване на теглото. Няколко препоръки ще ви помогнат да постигнете желания ефект:
- след хранене, препоръчително е да се изпие чаша горещ чай;
- по-добре е да се избягват сърдечни и висококалорични храни;
- за предпочитане е да се раздели порцията на 7 порции, чийто обем няма да бъде повече от 200 g;
- за да се ускори процесът на отслабване, два дни в седмицата трябва да се разтоварват;
- един ден трябва да пие до един и половина литра течност.
Диетата на Борментал предполага индивидуален подход, в този случай самолечението не трябва да се третира. В идеалния случай трябва да посетите клиниката, където вашето здравословно състояние ще бъде подложено на задълбочен анализ и специално за вас ще бъде разработена индивидуална техника и диета.