Игри за развитие на вниманието

Разбира се, всеки от тях е имал няколко пъти да препрочете линията от книгата, за да разбере какво е написано. Такава краткосрочна загуба на внимание се случва поради претоварване, а след почивка проблемът обикновено изчезва. Но дори и такова нещастно просто внимание може да причини много неудобства, но какво би станало с пълната неспособност да се концентрирате? Следователно обучението на това качество започва почти от пелените, дори в детската градина на децата се предлагат игри, насочени към развиване на слухови и визуални наблюдения. Но с възрастта способността за концентриране се влошава, което може значително да повлияе на скоростта на работа и нейното качество. Въпреки това, не е необходимо да се тревожим по-специално за това, тъй като с помощта на игри за развитието на концентрация на внимание, човек може значително да подобри ситуацията. Разбира се, те ще изискват усилие, време и търпение, но си струва да се съсредоточите в точния момент.

Психологически игри за развитие на вниманието

Преди да започнете упражненията, трябва да се отпуснете и да сте сигурни, че никой няма да ви разсее. Също така трябва да помните нуждата от системно обучение, ако тренирате само от време на време, след което е малко вероятно резултатът да чака.

1. Отворете каквато и да е непозната картина, погледнете я за 4 секунди и я затворете. Опитайте се да запомните колкото е възможно повече подробности. Резултатът може да се смята за отличен, ако си спомняте повече от 9 елемента, от 5 до 9 - добре, по-малко от 5 детайли - нивото на внимание ви трябва спешно.
2. Включете интересен филм и поставете часовник до него. Опитайте се да се концентрирате за 2 минути само на втора ръка, без да се разсейвате от филма.
3. Много игри за развитието на концентрация на внимание помагат да се включат и двете полукълба. Първо, можете да се опитате да завъртите ръката си и крака си в различни посоки по едно и също време, когато това е дадено просто, опитайте се да направите следното. Вземете ръка в писалка от различни цветове и нарисувайте с една ръка кръг, а друга - триъгълник, и трябва да го направите едновременно. Запишете времето и в рамките на една минута се опитайте да начертаете колкото е възможно повече форми. Ако успяхте да направите повече от 10, считайте го за отличен резултат - от 8 до 10 - добър, 5-8 - среден и ако привлечете 5 цифри или по-малко, спешно трябва да започнете да работите върху себе си.
4. Вземи предмет, погледни го, опитвайки се да си спомни във всичките му подробности. Сега го скрийте и се опитайте да го нарисувате във всичките му детайли. Сравнете оригинала и рисунката, маркирайки неточностите.
5. Предишните игри са насочени към развиване на визуално внимание, а за трениране на слуховете можете да използвате това упражнение. Вечерта, в спокойна обстановка, опитайте се да запомните всички разговори, които сте чували през деня. Опитайте се да ги възпроизвеждате колкото е възможно повече.
6. Също така, за да развиете слухово внимание, можете да слушате по-често нова музика. Изпробвайте първия път, когато слушате песента, помнете текста и мелодията и когато го включите отново, тествайте уменията си .
7. Предишните упражнения се провеждат индивидуално, въпреки че някои от тях могат да се използват за състезания в компанията. Тази игра, използваща таблиците Schulte, също ще бъде по-интересно, ако я играете поне заедно. Изрежете два малки правоъгълника от хартията (един за себе си, а другият за партньор). Попълнете списъка в произволен ред с номера от 1 до 90, 100 и т.н., в буквите на руската или латиница и променете таблетките. Опитайте се да намерите всички символи в ред възможно най-бързо.
8. Много популярни снимки, където трябва да търсите разлики. Този метод е най-интересен за децата, въпреки че има и много почитатели на този метод сред възрастните.

Не винаги влошаването на вниманието е безвредно, в някои случаи може да бъде симптом на сериозно разстройство. Ето защо, ако имате сериозни проблеми с концентрациите, трябва да се свържете с специалист.