Ако попитате експертите за здравословен начин на живот, какви спортни дейности смятат за най-полезни, тогава отговорът ще бъде недвусмислен - това е плуване . Всъщност този спорт се показва на всички, от малки деца до възрастни хора. Лекарите единодушно се съгласиха и на въпроса дали плуването е полезно при бременност, като отговорът на това е винаги положителен. Те добавят, че плуването може да се извършва независимо от общото състояние на тялото, наличието на хронични заболявания или инвалидност. Водните процедури имат най-благоприятно въздействие върху здравето на всяко лице. Но това, което е особено полезно за плуване, обикновените хора не винаги са ясни. Ето защо не бързат да се регистрират в басейна, въпреки че има много причини за подобно действие.
Какво е полезно за плуване?
Не е необходимо да се съмнявате дали плуването е полезно. Изберете класове в пула и им дайте приоритет, препоръчват експертите по няколко причини. На първо място, този спорт има благоприятен ефект върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, като ги подкрепя в тонуса и предотвратява развитието на сърдечен удар. Второ, плуването оптимизира състоянието на дихателната система, поради което човешкото тяло започва да получава повече кислород. Трето, активното обучение в басейна укрепва нервната система и имунитета . Ако се запитате какво добро плуване е за жените, тогава си струва да си спомните колко добре тези упражнения засягат тонуса на мускулите. И това означава, че плуването прави женската фигура по-тънка и умна.
Споровете за какъв стил на плуване е най-полезен, продължават и до днес. Но повечето лекари и треньори смятат, че това е обхождане. Това е най-често срещано, не изисква прекомерни усилия, е лесно за разбиране и развитие, достъпно е и за начинаещи.