Една жена, която кърми дете, трябва внимателно да следи какво използва за собствената си храна, тъй като здравето на бебето си до голяма степен зависи от това. Причините, които можете да ядете, когато кърмите новородени са само някои храни, а именно:
- След бременност и раждане тялото на жената трябва да се възстанови, за да запълни липсата на тези вещества, които са били прекарани в процеса на раждане и раждане на син или дъщеря.
- Храненето на майката всъщност е основата за хранене на нейните трохи, защото майчиното мляко съдържа всичко, което майка й използва, макар и в преработена форма.
- В майчиното мляко, ако храната на майката не е правилно хранена, антигените (тези вещества, които причиняват алергични реакции) могат да бъдат задържани, което е причина за повечето случаи на алергия при кърмачетата.
Кърменето - какво можете да ядете?
Ако имате бебе, не забравяйте, че можете да ядете нещо, което не причинява алергия в бебето и в същото време е полезно за вас. Диетата трябва да е колкото е възможно по-разнообразна, включва голям брой нискомаслени млечни продукти (мляко, кефир, сирене, извара, кисело мляко), месо, риба, растителни и животински мазнини, зърнени храни, трици, хипоалергични зеленчуци и плодове. От напитките трябва да се съсредоточите върху чай, компоти, плодови напитки, минерална вода без въглехидрати. Понякога се позволява да пиете меко кафе.
Какви храни мога да забравя при хранене?
След като сте разбрали, че можете да ядете докато сте хранени, трябва да изброите какво имате нужда да изключите или да ограничите колкото е възможно по време на кърменето.
- Първо, през този период не можете да пиете алкохол, дим, тъй като токсините се предават на дете с мляко.
- На второ място, не можете да ядете екзотични плодове и зеленчуци, както и шоколад, скумрия, раци и раци.
- Трето, не можете да пиете напитки, които възбуждат нервната система, а именно силен чай и кафе.
- Четвърто, е необходимо да се ограничи и най-добре е да се изключат от диетата продукти, които могат да причинят алергии в майката или детето, а именно:
- цитрусови плодове;
- малини, ягоди и всички други червени плодове, грозде;
- Ядки (особено фъстъци);
- сладкарски изделия;
- яйца;
- мед;
- продукти с консерванти и багрила;
- пушени продукти и консерви;
- зърна;
- мастно и тлъсто месо.